Онгоцонд байгаа хөнгөн зууш: Хоолны санааны Pinterest-ийг хакердаж байна

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 21:01

Онгоцонд үнэ төлбөргүй хоол тээшний үнэ төлбөргүй бүртгэгдсэнээр олон аялагчид өөрсдөө хоолоо бэлдэж байгаа бөгөөд Pinterest-ийн ачаар бүх насны зорчигчдын сэтгэлд нийцэх олон зуун санаа бий. Trip Savvy Pinterest-ийн "Онгоцонд байгаа хөнгөн зууш" самбар нь дараагийн нислэгт туршиж үзэхэд хялбар, амттай хоол санал болгодог.

Нисэх үедээ эрүүл байхын тулд нисэхийн өмнөх бэлтгэл чухал гэж He althy Happed блогт бичжээ. Энэ зорилгоор Ziploc уут эсвэл үдийн цайны хайрцгийг ашиглан эрүүл хөнгөн зууш, тэр дундаа гранола; жимс; хатаасан жимс; NAKD гэх мэт зуушны баар; хар шоколад; чихэр өвстэй чихэр; самар; ба ногооны савхтай ялзмаг.

Дараагийн удаад урт нислэгт гацсандаа хэт өлсөхгүй байхын тулд доорх нэмэлт сонголтууд болон тусгай жорны зөвлөмжийг судлаарай!

Хумус ба хүнсний ногоо

Та нислэг дээрээ идэхийг хүсч байгаа ч эрүүл байж, замбараагүй, төвөгтэй зүйл авч явах шаардлагагүй. Unsophisticook блог дээрх ялзмаг, амтат чинжvv, хатсан бяслаг, цоохор вандуйтай энэ зуушны хайрцаг нь тооцоонд тохирсон. Тэд сайхан амттай бөгөөд та эрүүл, сэтгэл ханамжтай хоол идэхдээ баяртай байх болно.

чанасан өндөг

Нислэгийн үеэр уурагт анхаарлаа хандуулах дуртай хүмүүст PaleoFlourish блогийн зөвлөснөөр өндөг нь тээвэрлэхэд хялбар гайхалтай хоол юм. Тэдгээрийг TSA-д ээлтэй гурван унцтай гялгар уутанд давс, перцтэй хийж өгвөл та дүүрэн, эрүүл зууштай болно.

Хүүхдэд зориулсан хөнгөн зууш

Хүүхдүүдийг аялалдаа авч явахдаа мартаж болохгүй. Газраас 40,000 фут өндөрт нисч буй төмөр хоолойд гацсан хоолгүй, таны хүүхэд өлсөх шиг аймшигтай зүйл байхгүй. Trips With Tykes блог нь үзэм/крейзин, Babybel бяслаг, гранола баар, пита чипс зэрэг эрүүл хөнгөн зуушны тухай 40 санаатай. Мөн гамми баавгай, будаатай шаржигнуур, зефир зэрэг хүүхдэд ээлтэй амттанг санал болгодог.

Турк боодол

Аялагчид урт нислэгээр өлсөж болзошгүй тул өлсгөлөнгөөс ангижрахын зэрэгцээ мөнгөө хэмнэнэ гэж бодож байгаа бол зам зуураа өөрийн бүх хэрэгцээг хангасан хоолоо баглаж авах нь чухал. Аз болоход, Kitchn блог өлсгөлөнгөөс сэргийлэхийн тулд авч явахад хялбар цацагт хяруулын боодолтой зөгийн бал гичтэй боодог хийхийг зөвлөж байна.

Kitchn-ийн "Аялал жуулчлалын шилдэг 20 зууш ба зөөврийн хоол"-ын нэгд тооцогдох эдгээр ороомог нь хийхэд хялбар бөгөөд ердийн хоолтой адил өлсгөлөнг тайлж чадна!

Наалттай бор будаатай Нори ороомог

Тэжээллэг хоол нь аялж байхдаа эрүүл хооллохыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан. Блог нь зөв савлах зөвлөмжийг санал болгож, чихрийн вандуй, улаан лууван, өргөст хэмх зэрэг хоол хүнсийг санал болгодог.зүсмэлүүд, лууван, селөдерей мод, утсан хулд, хатаасан манго.

Нислэгийн дундах өлсгөлөнг намдаахын зэрэгцээ бүрэн тэжээлээр хангадаг, явж байхдаа хийх гайхалтай жоруудыг Nourishing Meals вэбсайтаас заавал үзээрэй. Уураг, эслэг, их хэмжээний шим тэжээл, эрдэс бодис агуулсан наалдамхай бор будаатай нори ороомог танд нислэгийн үлдсэн хугацаанд даван туулахыг зөвлөж байна.

Алмонд цөцгийн тос, маалингын бялуу

Замдаа эрүүл хооллохыг хичээж буй аялагчдад зориулан Food Babe блог нь амттай хэрнээ тэжээллэг зүйлсийн урт жагсаалтыг санал болгож байна. Food Babe холын зайд нисч буй хүмүүст хэрхэн эрүүл байх талаар зааварчилгаа өгдөг.

Нэг зууш бол Сюзигийн бүхэл үрийн амтат болон маалингын нимгэн бялуугаар үйлчилдэг Artisana органик түүхий бүйлсний цөцгийн тос юм, гэхдээ энэ нь ямар ч бэлтгэл шаарддаггүй ч агаарын тээврийн компаниудын дүрэм журмын дагуу бүйлсний цөцгийн тос гэж үздэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. цөцгий эсвэл шингэн тул аюулгүй байдлыг хангахын тулд гурван унцтай саванд багтах ёстой.

Protein Trail Mix

Joy Bauer блог нь уургийн хольц бэлтгэх гайхалтай жорыг санал болгож байна. Найрлагад 2 аяга агаартай эсвэл өөх тос багатай попкорн, 2 хоолны халбага шарж самрын самар, 2 хоолны халбага шарсан эдамам орно.

Жой Бауэрын блогт бичсэнээр, "Цагдаа тохирсон, уураг агуулсан зууш" нь олон зорчигчид онгоцоор зорчиж байхдаа мэдэрдэг үдээс хойш эсвэл нислэгийн дундуур уналтанд ороход тусалдаг. БусадТархийг сэрээх эдгээр хөнгөн зуушны сонголтуудад нэг юмуу хоёр ширхэг уяаны бяслаг, нэг порц цацагт хяруулын мах, нэг юмуу хоёр чанасан өндөг, эсвэл дээр дурдсан уурагт суурилсан холимог орно.

Хулууны амтлагч Гранола хатаасан цангис жимстэй

Сайн гранола нь зөөврийн, хийхэд хялбар, эрүүл бөгөөд шингэн юм уу хоол хүнстэй зорчиход агаарын тээврийн компанийн дүрэм журмыг зөрчөөгүй тул аялалын хамгийн шилдэг хүнсний нэг юм. "Table For Two" блогоос авсан зүү нь хулууны амтлагчаар хийгдсэн амттай гранола бөгөөд намрын улиралд аялж буй хүмүүст онцгой амттай байдаг.

Энэхүү амттай жорны найрлага нь овъёос, самар зэрэг хувийн сонголтоос шалтгаална, гэхдээ хулууны амтлагч нэмсэнээр энэ амттанг үнэхээр сайн хийж чадна. Тийшээ болон буцах аялалдаа хангалттай зүйл хийхээ мартуузай - хэрэв таны хадгалдаг цахилгаан цоожтой уут битүүмжилсэн байвал энэ зүйл удаан хадгалагдах болно.

Нисэх үед эрүүл байх хөнгөн зууш

Diet блог нь байцааны чипс, уурагтай баар, нэг боодол бүйлсний самрын тос зэрэг эрүүл зуушны 10 сайхан санааг санал болгодог бол Жессика Мэй блог нь жүрж, ялзмаг, нярайн лууван, чанасан өндөг зэрэг гайхалтай зуушуудыг санал болгодог., шоколад.

Fitbottomed Girls-д санал болгож буй зөвлөмжүүдийн нэг нь дараагийн аялалдаа самар, жимс зэрэг урьдчилан хэмжсэн хөнгөн зууш авчрахыг зөвлөж байна. Тэд өлсгөлөнгөөс ангижруулж, агаарын тээврийн компанийн үйлчилж буй давстай жигнэмэг, самрын (хэрэв азтай бол) зайлсхийхэд маш сайн. Баталгаажуулах өөр нэг аргаНислэгийн үеэр хоолны эрүүл мэнд нь зөвхөн эрүүл хөнгөн зууш авчрах явдал юм, тухайлбал Philly.com-ын хоол зүйч Линдси Кэйн "Яаж явахдаа эрүүл хооллолтын талаархи таны гарын авлага" нийтлэлдээ Сүзигийн бүх үр тарианы нимгэн бялуу, хагас нүцгэн попкорн, эрүүл хоолыг санал болгодог. шарсан мах.

Поп сахар фитнесс блог нь таны дараагийн нислэгт бэлдэхэд тохиромжтой 100-аас доош калори илчлэгтэй зуушны зөвлөмжийг санал болгодог. Үүнд Horizon органик моцарелла бяслагны саваа, гурван аяга агаарт хийсэн попкорн, сайхан амттай найман хоол, амтат төмсний чипс, нэг жижиг банана, таван трисквит орно.