Монреалын фитнессийн заал, анги, үйл ажиллагаанд зориулсан гарын авлага

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 20:44

Монреалийн фитнесс талбарт туршиж үзсэн фитнесс төвүүдээс эхлээд бүлгийн дасгалын хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлага, тай чи зэрэг зөөлөн сэтгэл, бие махбодод үзүүлэх нөлөө багатай дасгалууд хүртэл төсөв, амт бүрт тохирсон зүйл байдаг.

Монреал дахь хамгийн сайн биеийн тамирын заалуудыг хайж олохын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай, яг одоо ямар дасгалын чиг хандлагыг олж мэдээрэй, Канадын хамгийн том экстрим спортын төвүүдийн нэгийг үзэж, оюун ухаанаа хөгжүүлж, хамгийн гол нь эрүүл байгаарай.

Хэлэхэд ч амархан. Хэрэв та фитнессийн хөтөлбөр эхлүүлэх санаанаас айж байгаа бол та ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай. Энэ нь үргэлж амар байдаггүй, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

Монреал фитнесс клубууд

Онцгой фитнесс төвүүдээс эхлээд төсөвт биеийн тамирын заал хүртэл та энгийн, хөнгөн жингийн өрөөнөөс эхлээд иж бүрэн үйлчилгээ бүхий фитнессийн газар хүртэл өөрийн үнэ, амьдралын хэв маяг, сонголтод тохирсон Монреалийн биеийн тамирын заалыг олох боломжтой.

Сонгодог сунгах / Essentrics

Миранда Эсмонде-Вайт бол Монреал хотын сунгалтын болон хүч чадлын дасгалжуулагч бөгөөд хөхний хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүст гарынхаа хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусалсан хөтөлбөрүүд юм.

Түүний хөдөлгөөнүүд нь өдөр тутмын бэлхүүсийг засч, хонгилыг арилгаж, нурууны өвдөлтийг арилгадаг. Олимпийн тамирчид амжилтаа сайжруулахын тулд Мирандагаас тусламж хүсдэг.үүнд Квебекийн шумбалтын дэлхийн аварга Александр Деспати.

NHL-ийн хоккейн төвийн тоглогч Талбот хүртэл Мирандагийн балетаас сэдэвлэсэн дасгалуудыг үзэх дуртай байсан.

Хамгийн сайхан хэсэг? Та хичээлд биечлэн оролцох эсвэл өдөр бүр үнэгүй дадлага хийх боломжтой.

Монреалын хаданд авиралтын нөөц

Булчингийн тэсвэр хатуужил, хүч чадал (ялангуяа биеийн дээд хэсэгт), түүнчлэн уян хатан байдал нь хаданд авиралтын санал болгож буй ашиг тусын хэдхэн хэсэг юм.

Чөлөөт хаданд авирах бол Стюартын музейн ойролцоох Парк Жан-Драпау дахь үнэгүй ууланд авиралт хийж үзээрэй.

Үгүй бол Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, Shakti-н хаданд авирах байгууламжуудыг үзээрэй.

Le Taz экстрим спортын төв

Монреалийн экстрим спортын Le Taz төвд тэшүүрийн дугуйн сургалтыг насанд хүрэгчдэд зориулсан бөгөөд энэ нь тэшүүрээр гулгах, усан онгоцоор гулгах, BMX дугуйгаар гулгах боломжтой бөгөөд дотор нь тэшүүрийн парк, хурдны тэшүүрийн талбайтай.

Мөн шугам, муруй, налуу зам, хашлага зэргээрээ алдартай гадаа тэшүүрийн талбайн хувьд Монреалын Олимпийн Парк руу яваарай.

Үнэгүй хөтөчтэй бясалгал

Дасгал хийх нь зөвхөн бие махбодь биш юм.

Ухаантай бясалгалын ашиг тус нь маш олон бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй эмпирик судалгаанууд нь бясалгал нь сэтгэл санаа, бие махбодод залуу насны усан оргилуур мэт үйлчилж, стрессийг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдгийг нотлон харуулж байгаа тул үгүйсгэх аргагүй юм.

Нэгдүүлэх талаар бодооройЭнэхүү эртний дадлага нь таны амьдралын хэв маягийг бага зэрэг тусламжтай төвлөрүүлдэг.

Монреал дахь Тай Чи

Тай чиг Хятадад сая сая хүн дасгалжуулдаг бөгөөд энэ нь тамирчид, бага насны хүүхдүүд гэх мэт биеийн тамирын түвшний бараг бүх хүмүүст тохиромжтой, бага нөлөөлөлтэй дасгалын нэг хэлбэр, стресс тайлах арга хэлбэрээр баруунд урьд өмнөхөөсөө илүү түгээмэл болсон. ахмад настан болон дунд зэргийн болон эрчимтэй аэробик дасгалд оролцох боломжгүй хүмүүс.

Үнэгүй йогийн хичээл

Монреальд йогийн студи олох нь тийм ч хэцүү биш.

Монреальд үнэ төлбөргүй хичээл санал болгодог йогийн студи олох нь өөр түүх бөгөөд тийм ээ, тэдний дунд маш цөөхөн байдаг. Гэхдээ цөөн хэдэн үнэ төлбөргүй, боломжийн сонголтууд бий.

Өвлийн үйл ажиллагаа

Мөсөн гулгах нь гүйхээс илүү их калори шатаадгийг та мэдэх үү? Гүйлтийн цана ч мөн адил.

Хамгийн сайн тал нь биеийн тамирын зааланд зүрхний дасгал хийхээс ялгаатай нь өвлийн спортоор хичээллэх, гадуур явах үед цаг хугацаа урсан өнгөрч, ихэнх нь таны биеийг өөх шатаах зуух болгон хувиргадаг.