Хэрэв та усанд шумбаж эхлэхийг хүсвэл урьдчилсан алхамууд

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 21:09

Та хэзээ нэгэн цагт сансрын нисгэгч шиг жингүй хөвж, хээрийн судлаач шиг ер бусын амьтдыг судлах, эсвэл эрдэнэсийн анчин шиг алдагдсан объектуудыг хайж олохыг мөрөөдөж байсан уу? Усанд шумбах нь эдгээр мөрөөдлөө бодит болгож чадна! Усанд шумбах нь харьцангуй хялбар бөгөөд эхлэхийн тулд богино хугацааны сургалт шаардлагатай. Усанд шумбах таны зорилго бол загас үзэх, далай хамгаалах эсвэл бусад адал явдалт хүмүүстэй уулзах эсэхээс үл хамааран усан дор амьсгалж сурах тэр мөчид дэлхийн 70% нь танд хүрэх боломжтой болно!

Энд шумбаж сурахын тулд хийх хялбар алхмууд байна.

Алхам 1: Та усанд шумбах бие махбодийн урьдчилсан нөхцөлийг хангаж байгаа эсэхээ тодорхойлох

Усан шумбах хэрэгсэл, анагаах ухаан, сургалтын орчин үеийн дэвшлийн ачаар бүх насны, хэмжээтэй хүмүүс шумбаж сурах боломжтой. Бие бялдрын чийрэгжилтийн анхан шатны мэдлэгтэй, усанд тухтай байдаг ихэнх хүмүүс усанд шумбах боломжтой.

Гэсэн хэдий ч усанд шумбахад эсрэг заалттай эрүүл мэндийн хэд хэдэн нөхцөл байдаг. Усанд шумбах курст бүртгүүлэхээсээ өмнө усанд шумбах эрүүл мэндийн асуулгыг заавал уншаарай.

• Усанд шумбах эрүүл мэнд, насны урьдчилсан нөхцөл

2-р алхам: Усанд шумбах курс сонгох

Усанд шумбах нь (ямар ч спортын нэгэн адил) төрөлхийн эрсдэлтэй байдаг ч шумбагчид багаж хэрэгслээ зөв шалгаж, ашиглаж, аюулгүй шумбах зааварчилгааг дагаж сурснаар эдгээр эрсдлийг үр дүнтэй удирдаж болно. Шумбагчдад усан доорх ертөнцийг аюулгүйгээр үзэж эхлэх боломжийг олгохын тулд олон төрлийн усанд шумбах сургалтууд байдаг.

Ихэнх усанд шумбах төвүүд "шумбах оролдлого" (сониуч хүмүүс гарч ирж, усан санд усанд шумбахыг оролдох боломжтой) бүх зүйлийг санал болгодог бөгөөд энэ нь усанд шумбагчийг насан туршдаа баталгаажуулдаг нээлттэй усан курс хүртэл.

• Скуба шумбалтын гэрчилгээ олгох агентлагууд
• Нээлттэй усны гэрчилгээ гэж юу вэ?

3-р алхам: Усанд шумбах хэрэгсэл худалдаж авах эсвэл түрээслэх

Скуба шумбах нь тоног төхөөрөмжөөс хамааралтай спорт юм. Шумбагч усанд шумбаж эхлэхийн өмнө бүрэн арчилгаа сайтай, зохих ёсоор суурилуулсан усанд шумбах хэрэгсэлтэй байх шаардлагатай. Ихэнх усанд шумбах курсууд нь сургалтын үнэд түрээсийн хэрэгслийг багтаасан байдаг тул шумбагч иж бүрэн хэрэгсэлтэй байх нь чухал биш юм. Үнэн хэрэгтээ олон шумбагчид хэзээ ч иж бүрэн хэрэгсэл худалдаж авдаггүй, харин тоног төхөөрөмж түрээслэх эсвэл зөвхөн усны хувцас, сэрвээ, маск гэх мэт хувийн эд зүйлсийг худалдаж авахыг илүүд үздэг.

Мэдээж шумбах хэрэгсэлтэй байх нь олон давуу талтай. Усанд шумбах хэрэгсэл эзэмшдэг шумбагчид түүний тохирох байдал, ажиллагаа, засвар үйлчилгээ зэрэгт итгэлтэй байж болох бөгөөд тэд усан дор байдаггүй хүмүүсээс илүү тухтай, өөртөө итгэлтэй байдаг.

• Маск
• Сэрвээ
• Сноркель
• Зохицуулагч

Алхам 4: Усанд шумбах үндсэн онолыг сур

Буудаж байнаУсан доорх орчин нь тухайн хүнд төсөөлөөгүй байдлаар нөлөөлдөг. Хүн шумбаж эхлэхэд аюулгүй, бэлэн байхын тулд эхлээд шумбах нь түүний бие болон хэрэгсэлд хэрхэн нөлөөлөхийг ойлгох ёстой.

• Усанд шумбах хөвөх чадварын үндэс
• Чихийг тэгшитгэх үндэс
• Азотын шингээлт
• Аюулгүйн зогсолт

5-р алхам: Багштай хамт энгийн ур чадвараа дадлага хийх

Та багштай шумбалтын онолыг судалж, усанд шумбах хэрэгсэл авсны дараа усан дор анхны амьсгалаа авах боломжтой болно--гэхдээ та завин дээрээс үсрэхэд хараахан бэлэн биш байна! Усанд шумбаж сурахын тулд усанд шумбах маск, зохицуулагч (амьсгалын аппарат)-аас ус цэвэрлэх зэрэг ур чадвар шаардагдана.

Мэргэшсэн усанд сэлэлтийн багш танд эдгээр чадваруудыг сурахаас гадна усан доорх харилцаа холбоо, асуудлыг зохицуулахад тусална. Анхны усанд шумбахдаа юу хүлээх вэ.

• Хэрхэн буух вэ
• маск цэвэрлэх

Алхам 6: Уучлаарай

Шинэ үйл ажиллагаа сурахад "тэнэг" асуулт байдаггүй гэдгийг санаарай. Оюутан шумбагчдын надаас асуудаг хамгийн түгээмэл асуултуудын жагсаалтыг энд оруулав. Хэрэв танд доорх жагсаалтад харагдахгүй байгаа асуулт байвал [email protected] хаягаар над руу имэйлээр илгээнэ үү. Би хариулах гэж чадах бүхнээ хийх болно!