Хамгийн том Камино де Сантьягогийн аюул ба бухимдал

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 21:09

Хэдийгээр Камино де Сантьяго (Гэгээн Жеймсийн зам) дундуур явган аялал хийх нь ихэвчлэн тааламжтай туршлага байдаг ч 500-аас 560 миль (800-аас 900 км) замыг нэг хүрэхгүй хугацаанд туулахтай холбоотой хэд хэдэн аюул бий. сар.

Камино де Сантьяго нь Испани, Францын ихэнх нутаг дэвсгэрт тархсан бөгөөд түүний нэг замаар аялах нь Дундад зууны үеэс дэлхий даяарх Христэд итгэгчдийн уламжлал болжээ. Ром, Иерусалимд мөргөл үйлддэгтэй адил Галисия дахь Сантьяго де Компостелагийн сүм дэх элч Гэгээн Жеймс Их хааны бунхан руу аялах нь Ромын католик шашны олон хүмүүсээс мөнгө олох арга зам гэж үздэг байсан (одоо ч хэвээр байна). indulgence-хойд насандаа дэлхийн гэм нүглийн шийтгэлийг багасгах.

Гэсэн хэдий ч түүхийн туршид мөргөлчид замдаа янз бүрийн зовлон зүдгүүр, таагүй байдлыг туулж ирсэн нь магадгүй тэдний хүслийг хүртэхийн нэг хэсэг юм. Таныг Камино де Сантьягогоор хэзээ алхаж байгаагаас шалтгаалаад аялалдаа хэд хэдэн ядаргаа, бүтэлгүйтэл, тэр байтугай бэртэл гэмтэл гарч болзошгүй.

Мөргөлдөө зохих ёсоор бэлтгэхийн тулд та эдгээр аюулыг (мөн тэдгээрийг арилгах зарим гайхалтай шийдлүүдийг) санаж байх хэрэгтэй.аялал. Нэмж дурдахад, та Камино де Сантьягогоор зугаалж байхдаа өөрийгөө арчлах талаар сайн дасгал хийх хэрэгтэй бөгөөд үүнд Сантьягод төгсөхдөө сайхан зочид буудалд орох боломжтой.

Цэврүү

Цэврүү нь Камино де Сантьягогийн мөргөлчдийн хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин бөгөөд ялангуяа аялалд маш их алхах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зөв гутал өмсөж, гутлынхаа улавч элэгдээгүй байгаа эсэхийг шалгавал цэврүү үүсэхээс зайлсхийхэд маш хялбар байдаг.

Мөргөлчдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг боолтны төрлийг "comeed" гэж нэрлэдэг бөгөөд та маршрутын аль ч фермээс (эмийн сан) худалдаж авч болно. Эсвэл та аялалдаа гарахаасаа өмнө Америкийн хувилбар болох Spenco 2-р арьсны цэврүүт дэвсгэрийг худалдаж авах боломжтой.

Шөрмөсний үрэвсэл

Хэрэв та цэврүүтэж, өөрөөр алхаж эхэлбэл та шөрмөс үрэвсэх магадлалтай ба цэврүүгүй байсан ч шөрмөс нь мөргөлчдийн нийтлэг асуудал болдог.

Ихэнх хүмүүс бага зэрэг амарснаар (бүрэн зогсох эсвэл богинохон өдөр алхах) энэ гэмтлийг даван туулж чаддаг. Хэрэв та испани хэлээр ярьдаггүй бол шөрмөсний үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлтийг намдаах эм олохын тулд испани хэлээр ярьдаг хүнээс эмийн санд туслахыг хүс.

Нуурууны өвдөлт

Явган аялалд бэлтгэхийн тулд олон хүмүүс аялалдаа зөв үүргэвч сонгохын ач холбогдлыг үл тоомсорлодог. Хэт их ачаа үүрэх эсвэл таарахгүй цүнхтэй байх нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь явган аялал хийхэд ноцтой асуудал болдог. Буруу байрлал нь нурууны өвдөлтөд нөлөөлдөг.

Танд хэрэгтэй цүнхний хэмжээ нь Камино де Сантьягогоор хэр хол аялж байгаа болон аялалдаа юу заавал байх ёстой зэргээс шалтгаална. Долоо хоногийн хувцас болон бусад аялалын хэрэгцээнд хангалттай зайтай дунд зэргийн хэмжээтэй багц нь жингээ хасах болно. Мөн нуруугаа гэмтээхгүйн тулд цүнхэндээ бүх оосор байгаа, зөв газраа чангалж, зөв алхаж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Эвдэрсэн эсвэл үр дүнгүй тоног төхөөрөмж

Чанартай үүргэвчний тухай ярих юм бол тоног төхөөрөмж эвдэрсэн эсвэл үр дүн муутай байх зэрэг нь мөргөлчдөд маршрутын дагуу тулгарч болох нийтлэг асуудал юм. Дэлгүүрт ороод өмсөж үзэхэд дажгүй мэт санагдах цүнх эсвэл хос гутал 300 миль явсаны дараа таарахгүй байж магадгүй.

Үр ашиггүй тоног төхөөрөмж нь замд янз бүрийн гэмтэл, тав тухгүй байдлыг үүсгэж болзошгүй тул удаан эдэлгээтэй тоног төхөөрөмж худалдаж авах эсвэл замдаа зогсоход санхүүгийн хувьд бэлэн байгаарай.

Нарны түлэгдэлт ба халуунд цохиулах

Испани бол халуун орон бөгөөд хойд хэсэг нь Андалузаас илүү ааштай ч өндөр температур түгээмэл байдаг ба Каминогийн ихэнх нь нарны шууд тусгалд маш их өртдөг. Үүний үр дүнд зам дагуух цаг уурын нөхцөл байдалд тааруухан бэлтгэгдсэн олон аялагч наранд түлэгдэх, эсвэл бүр ч илүү халуунд цохиулах болно.

Хэвийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: авахөөртөө жижиг лонх (дор хаяж) 30 хүчин зүйлтэй нарнаас хамгаалах тос. Урт ханцуйтай цамц нь нарны тусгалаас хамгаалдаг, эсвэл үүлтэй үед эргүүлж өмсдөг тул цэлмэг өглөөний дулаан хувцас болж чаддаг тул бүх цаг агаарт тохирсон хувцасны сонголт бол цайвар товчтой цамц юм.

Төөрөх нь

Олон хүн Камино де Сантьяго дээр төөрчих вий гэж айдаг ч маршрутыг тодорхой зааж өгсөн тул та замаа олоход тийм ч хэцүү байх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч та замаас гарч тэнүүчилж болно, ялангуяа замаас тойруу зам гаргавал.

Хэрэв та өөрийгөө төөрсөн бол гурван испани үг л таныг замд тань эргүүлэх болно: "¿Para el Camino?" Энэ хэллэг нь шууд утгаараа "Замын төлөө" гэж орчуулагддаг боловч "Би Камино руу яаж хүрэх вэ?" Нутгийн хүн бүр таныг хаашаа явах хэрэгтэйг мэдэж, зөв чиглэлд зааж өгөх болно.

Ихэнх мөргөлчид маршрутын газрын зураг бүхий гарын авлага авчирдаг бөгөөд энэ нь шөнө бүр маршрутаа төлөвлөхөд тустай байж болох юм (замын дагуу олон маршрут сонгох боломжтой байдаг. Эсвэл зарим аялагчид авсаархан, хөнгөн жинтэй машин авдаг. Том гарын авлага авч явахын оронд Camino газрын зургийн ном.

Ядаргаа ба шингэн алдалт

Бүү алдаарай, Камино де Сантьяго бол урт зам бөгөөд ихэнх мөргөлчид замдаа ядарч сульдах, шингэн алддаггүй ч та хангалттай амрахгүй бол энэ нь асуудал болж магадгүй юм. их хэмжээний ус уухаа санаарай.

АлхахӨөрийн хэмнэл, зохих ёсоор идэж, тогтмол ууж, эгц хэсгүүдийг удаан авч, өөрийгөө хэт их ачааллах хэрэггүй. Өөртөө хангалттай хугацаа өгөөрэй - нэгээс хоёр сарын хооронд - Камино-г бүхэлд нь хийхэд хангалттай, ингэснээр та шаардлагатай үед богино өдрүүдийг авч болно.

Ирэх хот, тосгодын жагсаалт, тэдгээрийн байгууламжийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл, тэдгээрийн хоорондох зай нь чухал юм. Энэ нь танд нэг хотод зогсох эсвэл дараагийн хот хүртэл хүлээх эсэхээ шийдэхэд тусална.

Өвдөгний өвдөлт, гэмтэл

Хүнд ачаа үүрэх нь бартаатай газар холын замд явах нь хэнд ч өвдөг сөхрөхөд хэцүү байдаг, гэхдээ ялангуяа 40-өөс дээш насныханд. Үе мөчний хөших, өвдөх нь ядарч сульдах, шингэн алдалтаас болж нэмэгддэг. Өдөр эхлэхийн өмнө биеэ сунгаж, алхаж байхдаа чийгтэй байгаарай.

Хэдийгээр хүн бүр Camino-д оролцохоосоо өмнө өгсүүр авирахаас айдаг ч үнэндээ уруудаж байгаа нь ялангуяа өвдөгний үеийг гэмтээж бэртэх магадлалтай. Хэрэв танд өвдөгний үе өвдөж байсан бол бэртлээс зайлсхийхийн тулд уруудах замаар ая тухтай явахаа мартуузай.

Зам тээврийн осол, хүчирхийллийн халдлага

Эстела руу орох замд замын хажууд согтуу жолооч дайруулж харамсалтайгаар амиа алдсан Канад бүсгүйн дурсгалын хөшөө байдаг. Жил бүр Каминогоор алхдаг 100,000 хүнээс тэрээр сүүлийн 50 жилд хурдны зам дагуу нас барсан цөөхөн хүний нэг юм. Замын дагуу хэд хэдэн хүчирхийллийн халдлага гарсан чЭдгээр нь бас цөөхөн байдаг.

Каминогоор аялах эсвэл танил бус газар руу аялахдаа санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол хүрээлэн буй орчныг үргэлж анхаарч үзэх явдал юм. Нэмэлт болгоомжлолын хувьд, хэрэв та нар мандахаас өмнө замын хөдөлгөөнд оролцож байгаа бол ялангуяа согтуу жолооч нар замд гарах магадлал өндөр байдаг амралтын өдрүүдийн өглөө гэрэл цацруулагч хэрэгсэл авахыг бодоорой.

Өмнө нь байгаа эмнэлгийн нөхцөл

Та Camino хийж чадах эсэхээ зөвхөн та л мэднэ. Камино нь эрүүл саруул хүний хувьд харьцангуй хялбар (хэрэв урт биш) аялал боловч зүрхний шигдээс болон бусад өвчний улмаас хүмүүс нас бардаг нь та аялалд бие бялдрын хувьд бэлэн байгаа гэдэгт итгэлтэй байх ёстой гэсэн үг юм.

Хэрэв танд астма, зүрхний өвчин, үе мөчний үрэвсэл болон бусад өвчнөөр өвчилсөн бол (эсвэл таныг сэжиглэж байгаа) Camino-г хэрэглэхэд тань саад болж магадгүй гэж бодож байгаа бол аялахаасаа өмнө эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Камино дээр байхдаа гар утсаа аваад 112 бол Испанид яаралтай тусламжийн үйлчилгээний дугаар гэдгийг санаарай.