Бос сэлүүрт сэлүүрт хичээллэх анхан шатны гарын авлага

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 19:48

Энэ нийтлэлд

Хэдийгээр 18-р зуунд Хавайд стенд сэлүүртэй спорт гарч эхэлсэн ч сүүлийн 20 жилийн хугацаанд энэ спорт үндэсний болон дэлхийн хэмжээнд эрчимтэй хөгжиж байгаагүй юм. Стрессийг багасгах, тэнцвэрийг сайжруулах, үндсэн булчинг ажиллуулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг дасгал, босоо сэлүүр (эсвэл SUP boarding) нь суралцах муруй харьцангуй бага байдаг. Олон хүмүүс үүнийг 20 минутын дотор хэрхэн хийхийг сурч чаддаг бөгөөд тэмцэж байгаа хүмүүс ч тэнцвэрээ барьж байхдаа сууж эсвэл өвдөг сөгдөн сэлүүрдэх дуртай хэвээр байна. Дараах мэдээлэл нь самбарын төрлүүд, самбарыг хэрхэн сонгох, танд хэрэгтэй тоног төхөөрөмж, хувцас хэрэглэл, таныг усанд гаргах аюулгүй байдал, төлөвлөлтийн зарим зөвлөмжийн талаар танд мэдэгдэхэд тусална.

Босоо сэлүүрт гулгах гол нөхцөл

• SUP: "Stend-up paddleboard" гэсэн үгийн товчлол.
• Хамар: Самбарын урд тал.
• Сүүл: Самбарын арын хэсэг.
• Тавцан: Сэлүүрт тавцангийн дээд хэсэг. Тавцан нь бөмбөгөр эсвэл хавтгай байж болно.
• Тавцангийн дэвсгэр: Морьтон самбарын энэ хэсэгт зогсож байна. Тавцан дээгүүр дамждаг EVA материалаар хийсэн дэвсгэр нь хөлийг бариулж, сэлүүрдэх үед тав тухыг өгдөг.өвдөг дээрээ.
• Бариул: Тавцангийн дэвсгэрийн дундаас олдсон бариул нь SUP-г хажуу тийш нь эргүүлэхэд ашигладаг. Зөөж явахдаа банзны доод хэсэг нь хүний биеийн хажуу тал дээр тулгуурласан байх ёстой.
• Сэрвээ: Энэ нимгэн муруй хуванцар хэсэг нь босоо сэлүүрт явах чиглэлийг өгөхөд тусална. Самбарууд нь нэгээс дөрвөн сэрвээтэй ирдэг бөгөөд бүгд самбарын сүүлний ойролцоо ёроолд бэхлэгдсэн байдаг.
• Уяа: Самбар дээр бэхлэхдээ ашигладаг Velcro шагайнд бэхлэгдсэн хөвч.
• Рокер: Энэ нь хамрын үзүүрээс сүүл хүртэлх хавтангийн муруйн хэмжүүрийг хэлнэ. Ялангуяа голын болон далайн эрэг дээр SUPing хийхэд чухал ач холбогдолтой өндөр муруй рокер нь самбарыг усан дундуур хурдан хөдөлгөхөд тусалдаг бол намхан рокер нь самбарыг илүү тогтвортой болгодог.
• Төмөр зам: Самбарын хажуу тал нь үзүүрээс сүүл хүртэл. Хэмжээ багатай төмөр зам нь самбарыг маневрлахад хялбар болгож, SUP серфинг хийхэд илүү тохиромжтой болгодог бол өндөр түвшний төмөр зам нь тогтвортой байдалд тусалж, анхлан суралцагчдыг илүү урьж байна.
• PFD: Хувийн флотацийн төхөөрөмжийн товчлол. Аврах хантааз нь PFD-ийн тодорхой төрөл юм.
• Сэрвээний хайрцаг: Сэрвээг самбарт бэхлэхийн тулд шургуулдаг үүр.
• Ит: Сэлүүрийн хавтгай хэсэг.
• Мөшгих: Энэ нь самбар хэр зэрэг шулуун шугамаар явж болохыг хэлнэ. Хяналт өндөр байх тусам самбар илүү шулуун явдаг.
• Гулсалт: Усан дотор самбар хялбархан хөдөлдөг.

Босоо сэлүүрт тавцангийн төрлүүд

SUP хавтан нь янз бүрийн хэлбэр, нягтрал, материалтай. Аль нэгийг сонгохдоо ямар төрлийн SUPing хийх (цагийн урт аялал, загасчлах, серфинг хийх, йогоор хичээллэх), хаана хийх дуртай байж болох (нуур, гол, булан, далай), хэр их дасгал хийхээ бодож үзээрэй. өрөөнд та самбараа хадгалах хэрэгтэй.

• Хатуу ба хийлдэг: Самбар нь хатуу эсвэл хийлдэг байж болно. Хатуу самбар нь илүү мэргэшсэн боловч хийлдэг хавтанг тээвэрлэхэд хамаагүй хялбар байдаг. Сэлүүрт гулгах газраа хүрэхийн тулд та машиныхаа дээвэр дээр самбарыг бэхлэх эсвэл тавиур суурилуулахаас илүүтэйгээр самбар болон түүнийг машиндаа буулгаж болно. Мөн хийлдэг самбар нь хатуу хавтангаас хямд байх хандлагатай байдаг ч тусгайлан зориулсан байж болохгүй.
• Бүх дугуй: Зузаан, өргөн, олон талт, бүх талын самбарууд нь босоо сэлүүрт тавцангийн хамгийн түгээмэл төрөл юм. Тэдгээр нь тогтвортой бөгөөд 32-35 инч өргөн, 4-6 инч зузаантай байдаг. Эхлэгчдэд зориулсан хатуу сонголт, тэд хавтгай эсвэл ховхорсон усанд сайн ажилладаг.
• Аялал: Ер нь 11-14 фут урт, 28-34 инч өргөнтэй бүх талын самбараас урт, аяллын самбарыг хол зайд явахад ашигладаг. Тэд нуур, далай, буланд сайн маневр хийдэг бөгөөд хошуу хамар нь гулсахад нь тусалдаг. Эхлэгчдэд ээлтэй, Аялал жуулчлалын самбар нь анхлан суралцагчдад тохиромжтой бөгөөд өндөр эрчимтэй дасгал хийх хүсэлтэй SUP-д санал болгож байна.
• Уралдаан: Хурд, уралдахад зориулагдсан тул та эдгээр самбарыг ашиглан хүчтэй гулсах болно. УралдаанСамбарууд нь аялан тоглолтын самбартай адил боловч илүү нарийхан, ердөө 27-28 инч өргөн, эхлэгчдэд тийм ч тохиромжтой биш.
• Мэргэжил: Та серфинг хийх, загасчлах, йог хийх гэх мэт маш тодорхой үйл ажиллагаанд зориулж босоо сэлүүрт сэлүүрт гулгах хүсэлтэй байж магадгүй юм. Төрөл бүрийн компаниуд эдгээр тодорхой үйл ажиллагаанд зориулагдсан самбаруудыг дэмжиж, сайжруулах онцлог шинж чанаруудыг харгалзан үздэг. Хэрэв та зөвхөн тухайн үйл ажиллагааг самбар дээрээ хийхээр төлөвлөж байгаа бол л эдгээрийг аваарай, эс бөгөөс бүх талын эсвэл аяллын самбарыг сонгоорой.

Босоо сэлүүрт сэлүүрт тоглох хэрэгсэл

Усан дээр гарахдаа босоо сэлүүр, сэлүүр, PFD гэх мэт үндсэн зүйлээс өөр зүйл хэрэггүй. Та хэдий чинээ ихийг авч явах тусам усанд унаж болзошгүй зүйл ихсэж, самбар дээрээ илүү их зүйл цуглуулах эсвэл ус нэвтэрдэггүй цүнхэнд хаях хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Энд анхаарах ёстой хяналтын хуудас байна, гэхдээ үүнийг хөнгөн байлгахыг хичээгээрэй:

• Stand-up paddleboard: Та хийлдэг эсвэл хатуу, бүх талын эсвэл үйл ажиллагааны онцлогоос үл хамааран босоо сэлүүрт самбар нь танд хамгийн түрүүнд хэрэгтэй болно. Очих газраасаа шалтгаалаад усан спортын компаниас самбар түрээслэх боломжтой.
• Сэлүүр: SUP сэлүүрийг тогтмол эсвэл тохируулах боломжтой. Хэрэв та өөр хэн нэгэнтэй сэлүүрээ хуваалцахаар төлөвлөж байгаа бол тохируулж болох сэлүүр нь илүү сайн сонголт юм. Тохиромжтой хэмжээтэй сэлүүрийг олохын тулд ир тал нь газарт хүрч хажуу тийш нь барина. Гараа дээш өргөж, бугуйгаа сэлүүрийн дээд хэсэгт тав тухтай байлгаж чадах эсэхийг хараарай. Хэрэв та чадахгүй бол размерыг томруулж эсвэл багасгах хэрэгтэй.таны бугуйны байрлалаас хамаарна.
• Хувийн хөвүүлэн баяжуулах төхөөрөмж (PFD): Та онгоцонд үргэлж PFD байх ёстой. Хэрэв та серфинг хийх эсвэл усанд сэлэх газраас гадуур сэлүүрдэж байгаа бол АНУ-ын эргийн хамгаалалтын алба шаардлагатай. Эргийн хамгаалалтын журмын дагуу хэрэв морьтон 13 ба түүнээс дээш настай бол аврах хантааз нь онгоцонд байх ёстой, гэхдээ морьтон заавал өмсөж байх албагүй. Хэрэв морьтон 12 ба түүнээс доош настай бол аврах хантааз өмссөн байх ёстой.
• Ус нэвтэрдэггүй уут: Заавал биш ч гэсэн усан дээр авч явах утас, түрийвч болон бусад жижиг зүйлсээ хамгаалахын тулд ус нэвтэрдэггүй цүнх авах талаар бодож үзээрэй.

• Нарнаас хамгаалах тос: Нарнаас хамгаалах тос түрхээд ганцхан цаг гарвал эрэг дээр үлдээгээрэй. Үгүй бол ус нэвтэрдэггүй уутанд хийж авч яваарай.

• Ус ба хөнгөн зууш: Нэг цаг явахад хагас литр ус, хоёр цаг явахад бүтэн литр ус авчирна. Кокосын ус нь аялалын үеэр чийгшүүлэх маш сайн эх үүсвэр юм. Хэрэв та нэг цагаас илүү явах гэж байгаа бол хоолны газар эсвэл жижигуут самар гэх мэт эрч хүчээ хадгалахын тулд хөнгөн зууш авчрах талаар бодож үзээрэй.
• Аврах шүгэл: Шүгэл дуугарах нь хоёр талын зорилго юм: аврагдах шаардлагатай үед харилцах боломжтой байх эсвэл таныг байгаа талаар мэдээгүй завьчдад сэрэмжлүүлэх. Хэрэв та шөнийн цагаар усанд сэлэх болон серфинг хийх талбайн гадаа сэлүүрдэж байгаа бол АНУ-ын эргийн хамгаалалтын алба шүгэл шаарддаг.
• Гол чийдэн эсвэл гар чийдэн: Хэрэв та нар жаргасны дараа гадаа гарсан бол гэрэлтэй байх нь зүгээр нэг сайн санаа биш, харин АНУ-ын эргийн хамгаалалтын алба усанд сэлэх, сэлүүрдэх үед сэлүүрдэхийг шаарддаг.серфинг хийх газрууд.
• Насос: Хэрэв танд хийлдэг самбар байгаа бол гэртээ харьж цаг алдахгүйн тулд насосоо машиндаа савласан эсэхээ дахин шалгаарай. усан дээр.

Босоо сэлүүрт юу өмсөх вэ

Ихэнхдээ та SUPing хийхдээ усны хувцас, малгай эсвэл нарны шил зүүж болно. Агаарын температураас илүүтэй усны температурт (унаж магадгүй) хувцаслаж, зөвхөн хурдан хатдаг хувцас өмс. Хэрэв та чулуурхаг далайн эрэг дээгүүр алхах гэж байгаа бол хөл нүцгэн явах боломжтой. Хэрэв та бага зэрэг сэрүүн цаг агаарт байгаа бол эсвэл нар ер бусын хурц гэрэлтдэг бол нэмэлт хамгаалалт хийхийн тулд усны хувцаснаасаа хамгаалалтын хувцас өмсөж, богино өмд өмсөж болно. Хэрэв цаг агаар хүйтэн байвал нойтон костюм, бээлий өмсөөрэй.

Босоо сэлүүртэй аялалаа хэрхэн төлөвлөх вэ

Анхны SUPing аялалаа төлөвлөхийн тулд эхлээд сэлүүрдэх усны төрлөө сонгоно уу. Нуурууд, усан сан, салхи багатай, тайван булангууд нь эхлэгчдэд ээлтэй байх болно. Салхины хурдыг шалгахын тулд явахаасаа өмнө цаг агаарын мэдээг шалгана уу. 10 зангилаа хүрэхгүй бүх зүйл сэлүүрдэх хамгийн тохиромжтой цаг агаар байх болно (зангилаа нь 1.151 миль цаг). Усны эргэн тойрон дахь газар нутгийн төрлийг анхаарч үзээрэй. Машинаасаа богино зайд элс, бетон зэрэг гөлгөр гадаргуу дээр алхах нь чулуурхаг нуур, далайн эрэг дагуу алхахаас илүү хялбар байх болно.

Дараа нь явахыг хүсч буй жилийнхээ цагийг бодоорой. ДахьДэлхийн бөмбөрцгийн хойд хагаст өвөл хамгийн бага тааламжтай байдаг (ялангуяа усанд унасан бол) усны температурыг анхаарч үзээрэй. Таны SUPing очих газар маш халуун байсан ч сэрүүцэхийн тулд усанд үсэрч болно. Наранд түлэгдэхээс сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах тос болон нарнаас хамгаалах хэрэгслийг хангалттай авч хэрэглээрэй.

Таны ойролцоо байгалийн болон хүний гараар бүтээгдсэн усан сан байгаа ч гэсэн та эдгээр газруудын аль нэгээр аялж, олон төрлийн SUPing-ийг мэдрэхийг бодоорой:

• Остин, Техас: Остин хотын голд байрлах хот суурин газар, хөгжилтэй, нэвтрэхэд хялбар Lady Bird нуур нь граффити урлаг бүхий гүүрэн дээрээс түлхэж болох олон цэгүүдийг санал болгодог. мөн яст мэлхий нарийхан сэлж байна.
• Тахо нуур, Калифорни: Цэлмэг, тайван, үзэсгэлэнтэй энд та уулын ландшафтаар аялахдаа шилэн булангийн сонголттой байх болно.
• Флоридагийн Түлхүүр: Энэ арлын эргэн тойронд сэлүүрдэхдээ далайн амьдрал, тайван далайн усыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Босоо сэлүүрдэх аюулгүй байдлын зөвлөмж

• Таны ур чадварын түвшингээс үл хамааран үргэлж PFD өмсөөрэй
• Хамтрагчтайгаа явах
• Өөртэйгөө аврах шүгэл аваарай
• Хэрэв шөнө сэлүүрдэж байгаа бол усан дээр гайхалтай харанхуй болох тул гэрэл зүүж байгаарай
• Унахдаа самбар дээрээ унахгүйн тулд хажуу тийш үсрээрэй
• Унахдаа сэлүүрээ барь. Үүнийг авахын тулд нэмэлт усанд сэлэх шаардлагагүй болохоос гадна усанд мөргөх үед мөргөх эсвэл цохих магадлал багасна