7 Шилдэг уламжлалт Энэтхэг йогийн төвүүд

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 21:09

Хиндү шашны салшгүй нэг хэсэг болох йог нь Энэтхэгт олон зууны турш оюун ухаан, бие, сүнсээ чөлөөлөх арга хэлбэрээр дадлагажиж ирсэн. Сүүлийн жилүүдэд барууны орнуудад йог нь түгээмэл болж, улам олон хүмүүсийг Энэтхэгт ирж, уламжлалт орчинд йогоор хичээллүүлэхэд түлхэц өгч байна. Энэтхэгт гүнзгийрүүлсэн сургалтаас эхлээд уян хатан элсэлтийн анги хүртэл олон төрлийн йогийн төвүүд байдаг. Иогийн хэв маяг, заах арга барил нь төв бүрт харилцан адилгүй байдаг тул өргөдөл гаргахаасаа өмнө өөрийн хэрэгцээг сайтар бодож үзэх нь чухал.

Энэтхэгийн уламжлалт йогийн сургуулиудын жагсаалт нь танд юу санал болгож байгаа талаар ойлголт өгөх болно.

Пармарт Никетан, Ришикеш

Никетан Пармарт нь ариун Ришикеш хотод орших гайхалтай уулын тогтоцтой бөгөөд йогоор хичээллэх гайхалтай сүнслэг газар юм. Ашрам нь найман акр талбайтай кампусдаа 1000 өрөөтэй. Энэ нь анхан шатны йог, ведийн өв уламжлал, сүнслэг байдлын өргөн хүрээний хөтөлбөр, багш бэлтгэх курсуудыг явуулдаг. Өдөр тутмын хичээлүүд ч зочдод нээлттэй. Хүмүүсийн сонирхлыг татдаг зүйл бол долоо хоног бүрийн 3-р сард ашрамд болдог олон улсын йогийн наадам юм. Ашрам үдэш бүр Энэтхэгийн ариун хуримын ёслол, Ганга аарти хийдэг.

• Хаяг: П. О. Сваргашрам, Ришикеш(Гималай), Уттаракханд. Ph: (91 135) 2440088.
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: Хоёр долоо хоногоос нэг сар хүртэл. Хямдхан байраар хангана.

Кришнамачарья йогийн Мандирам, Ченнай

Кришнамачарья Йога Мандирамыг орчин үеийн иогийн "өвөө" Т. Кришнамачарьягийн хүү үүсгэн байгуулжээ. Кришнамачарья BKS Iyengar болон Sri K. Pattabhi Jois хоёрт йогийн хичээл заасан. Тэрээр өөр өөр хэрэгцээнд тохирсон Хатха йог дээр үндэслэн виниога гэгддэг йогийн хувь хүний хэв маягийг боловсруулсан. The Heart of Yoga бол тус хүрээлэнгийн хамгийн алдартай хөтөлбөрүүдийн нэг юм. Энэ бол асана, пранаяма, гүн ухаан, бясалгал, дуулах зэрэг үндсэн чиглэлүүдийг хамарсан 120 цаг, дөрвөн долоо хоногийн орон сууцны бус эрчимт сургалт юм. Мөн ведийн уншлага, пранаяма (амьсгалах) сургалтыг 500 цаг+ олон улсын багш бэлтгэх тусгай хөтөлбөрийн хамт санал болгож байна.

• Хаяг: Шинэ №31 (Хуучин №13) Дөрөвдүгээр хөндлөн гудамж, Р К Нагар, Ченнай. Ph: (91 44) 2493-7998.
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: Хоёроос дөрвөн долоо хоног.

Рамамани Иенгарын дурсгалын йогийн институт, Пуна

Энэхүү нэр хүндтэй институт нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс йогоор хичээллэдэг оюутнуудыг татдаг. Энэ нь бүх түвшний хүмүүст зориулсан Iyengar Yoga (хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг Хатха йогийн нэг хэлбэр) тогтмол хичээл заадаг. Мөн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст зориулсан тусгай ангиуд зохион байгуулдаг. Харамсалтай нь, Хүрээлэнд байр авахын тулд хоёр жил хүлээх боломжтой. Тус хүрээлэнгээс йогийн талаар гүнзгийрүүлэн судлахыг онцолж байгаа тул оюутнуудаас энэ чиглэлээр нэлээд туршлагатай байх шаардлагатай. Иенгар йогоор хичээллэж байна.

• Хаяг: 1107 B/1, Харе Кришна Мандир зам, Загвар колони, Шиважи Нагар, Пуна. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: Нэг сар. Долоо хоногт дээд тал нь зургаан ангид хамрагдах боломжтой. Байр өгөөгүй.

Аштанга институт, Майсор

Майсор хотод байрладаг, 1930-аад оноос 2009 онд нас барах хүртлээ тэнд йогийн хичээл зааж байсан хүндтэй гуру Шри Кришна Паттабхи Жойсын үр удам удирддаг Аштанга институт нь жилийн турш тасралтгүй эрчимжүүлсэн аштанга йогийн хичээлүүдийг санал болгодог. Хичээл нь зөвхөн ноцтой оюутнуудад зориулагдсан бөгөөд газруудыг маш их эрэлхийлдэг. Дор хаяж хоёр сарын өмнө өргөдөл гаргах шаардлагатай. Байр олдохгүй ч ойр хавьд олон юм олдох болно.

• Хаяг: 235 8-р загалмай, 3-р шат, Гокулам, Майсор Ph: (91 821) 2516-756.
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: Хамгийн багадаа нэг сар, зургаан сараас илүүгүй.

Бихарын йогийн сургууль, Мунгэр

Бихарын йогийн ашрам сургуулийг 1964 онд Свами Сивананда Сарасвати (Ришикеш дэх Тэнгэрлэг амьдралын нийгэмлэгийг үүсгэн байгуулсан 20-р зууны шилдэг йогийн мастеруудын нэг) шавь Свами Сатьянанда Сарасвати үүсгэн байгуулжээ. Энэ бол бүрэн йогийн амьдралын хэв маягийг заадаг маш хуучин сургуулийн газар юм. Сатьянанда йог нь уламжлалт маяг, амьсгал, бясалгал зэргийг багтаадаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сургуульд сурдаг бол тэнд маягийн дасгал хийх нь ховор гэдгийг олж мэдэх болно. Үүний оронд ажил (үйлчилгээ) болон бясалгалыг онцолж байна. Иогийн сургалтанд хамрагдах сонирхолтой хүмүүс илүү их байх болноГадаадын иргэдэд илүү нээлттэй Бихар Йога Бхарати-д бүртгүүлсэн нь дээр.

• Хаяг: Бихар Йога Бхарати, Ганга Даршан, Форт, Мунгер, Бихар. Ph: (91 6344)222430.
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: Жил бүрийн 10-р сараас 1-р сар хүртэл йог судлалын дөрвөн сарын орон сууцны сургалт.

Сивананда Йога Веданта төв ба Ашрам, Керала, Тамил Наду

Сивананда Иогийн Веданта төвүүд болон Ашрамуудыг Свами Сивананда Сарасватигийн өөр нэг шавь Свами Вишнудевананда 1959 онд үүсгэн байгуулжээ. Сургаал нь йогийн байрлал, амьсгал, амралт, бясалгал, хоолны дэглэм гэсэн таван зүйл дээр суурилдаг. Ашрамууд иог, бясалгалын хичээлээс гадна элсэлтийн ангиуд санал болгодог. Анхан шатны йог, бясалгалын сургалтууд маш их алдартай. Иогийн амралт, ашрамд байрлах багшийн сургалтыг мөн санал болгож байна.

• Хаяг: Нейяр Дам, Тривандрум дүүрэг, Керала. Тамил Надугийн Мадурай дахь Сивананда ашрам нь жижиг бөгөөд илүү дотно байдаг. Имэйл: [email protected]
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: Хоёроос дөрвөн долоо хоног байна.

Иогийн институт, Мумбай

Иогийн хүрээлэн нь дэлхийн хамгийн эртний зохион байгуулалттай йогийн төв юм. Үүнийг 1918 онд Шри Парамхамса Мадхавадашжи (Бенгалийн нэрт йогийн мастер) шавь Шри Йогендражи үүсгэн байгуулжээ. Тус хүрээлэн нь Энэтхэгийн бусад йогийн төвүүд шиг тийм ч сайн танигдаагүй ч олон төрлийн сайн сургалт, сургалт, баазуудыг санал болгодог. Эмчилгээний эрүүл мэндийн баазууд онцгой анхаарал татаж байна. Эдгээр нь тодорхой бэрхшээлийг даван туулах зорилготой юмзүрх, амьсгалын замын өвчин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, ортопедийн эмгэг, стресстэй холбоотой асуудлууд зэрэг өвчин. Мөн хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай хөтөлбөрүүд байдаг.

• Хаяг: Шри Йогендра Марг, Прабхат колони, Сантакруз зүүн, Мумбай. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: Хоёроос 21 хоног хүртэл. Мөн иогийн тогтмол хичээл ордог.