12 Залуужуулах Гоа йогийн амралт, эрүүл мэндийн амралтын газрууд

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 19:56

Бид хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг бие даан судалж, туршиж, хянаж, санал болгодог-Манай үйл явцын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Хэрэв та манай холбоосоор ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал бид шимтгэл авах боломжтой.

Та иогийн амралтанд явах эсвэл йогоор илүү нухацтай суралцахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Гоа бол үүнийг хийх алдартай газар юм. Гоа йогийн олон дасгалуудаас сонгох боломжтой. Ихэнх нь Гоагийн хойд хэсэгт байрладаг бөгөөд жил бүрийн 10-р сараас 5-р сар хүртэл нээлттэй байдаг. Энд бүх төсөвт тохирсон анги хаяхаас эхлээд урт хугацааны сургалт хүртэл санал болгож буй хамгийн шилдэг сонголтууд энд байна. Олон хүмүүс цогц эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулж, Аюурведийн эмчилгээ болон бусад байгалийн эмчилгээ хийдэг.

Little Cove Yoga Holiday Retreat, Cola (Өмнөд Гоа)

Өмнөд Гоа дахь йогийн амралтаараа хамгийн алдартай газруудын нэг болох Little Cove Yoga Holiday Retreat нь Агонда эргийн ойролцоох Кола (Колватай андуурч болохгүй) далайн эрэг дээрх дал модны төгөл дунд байрладаг. Гоа дахь ихэнх иогийн дасгалуудаас ялгаатай нь үүнийг Аштанга йог болон байгалийн ухааны чиглэлээр дипломтой Энэтхэгийн йогч удирддаг. Далайн эрэг дээр өдөр бүр хоёр йогийн хичээл ордог. Органик цагаан хоолтон Энэтхэг хоол (веган болон цавуулаггүй) өгдөг бөгөөд та хоол хийх үнэ төлбөргүй сургалтанд хамрагдах боломжтой. БайдагАюурведийн байгууламжууд мөн байран дээр байдаг. Иогоор илүү эрчимтэй хичээллэх сонирхолтой хүмүүст зориулан дэлхийн нэр хүндтэй иогийн багш нараар удирдуулсан 10-15 өдрийн төрөл бүрийн сэдэвчилсэн иогийн дасгалуудыг жилийн турш зохион байгуулдаг.

Зардал: Иогийн амралтын үнэ (хоол, далайн эргийн люкс хулсан зуслангийн байшин, өдөрт хоёр йогийн хичээл орно) нэг хүнд ногдох 4,700 рупи ($63)-аас эхэлнэ. өдөрт, ихэр хувь. Аюурведийн массажийг цагт 1500 рупигээр авах боломжтой.

Хулсан йогийн амралт, Патнем (Өмнөд Гоа)

Хулсан йогийн амралт (хуучин нэрээр бадамлянхуа йогийн амралтын газар) нь Өмнөд Гоагийн сэрүүн Патнем далайн эрэг дээр, ресторан, дэлгүүрийн ойролцоо байрладаг. Тусгай зориулалтын иогийн гурван шала, мөн массаж, эмчилгээний зориулалттай тусдаа рашаан талбайтай. Иогийн амралт болон илүү эрчимтэй иогоор хичээллэх боломжтой бөгөөд бүх түвшний уян хатан хичээл, хэв маягийг санал болгож байна. Байрыг угаалгын өрөөтэй, байгальд ээлтэй далайн эрэг дээр байрлуулсан. Санал болгож буй өргөн хүрээтэй рашаан сувиллын эмчилгээнд рейки, массаж, шиацу, Аюурведа, биеийн скраб орно.

Үнэ: Үнэ нь овоохойн байршлаас хамааран өөр өөр байх ба нэг хүнд өдөрт 70 доллараас эхэлдэг, хоёр хувь. Байр, бясалгал, йог, эрүүл цагаан хоолтон өглөөний цай, өдрийн хоол багтсан болно.

Кранти йогийн тосгон далайн эргийн амралтын газар, Патнем (Өмнөд Гоа)

Кранти Йога тосгоны наран шарлагын газар нь Патнем далайн эрэг дээр байрладаг бөгөөд илүү нухацтай оюутнуудад зориулагдсан. Энэ нь 100, 200, 300 болон санал болгодогАштанга дахь 500 цагийн иогийн багш бэлтгэх курс Виняса Флоу йог, долоо хоногийн эрчимжүүлсэн йогийн курс, йогийн амралт (хамгийн багадаа гурван шөнө байх шаардлагатай). Өдөр бүр р ранаяма (амьсгалах), бясалгал, крия, (хамрын нүх цэвэрлэх арга), асана (байдал) дасгал, нөхөн сэргээх урсгал, йог нидра зэрэг нь йогийн амралтын нэг хэсэг юм. Мөн бүтэн сар, лааны гэрэлд бясалгал хийх, йогийн кино үзэх зэрэг үдшийн нэмэлт дасгалууд байдаг.

Үнэ: Иогийн амралтын үнэ нь дундын цэцэрлэгт зуслангийн байшинд нэг хүний хоноход ойролцоогоор 58 доллараас эхэлдэг.

Ашиана, Мандрем (Хойд Гоа)

Хэрвээ та хоргүйжүүлэх, өөрийгөө эрхлүүлэх иогийн амралтаа хайж байгаа бол Мандрем дахь Ашьяна йогийн амралтын газрыг туршиж үзээрэй. Хоргүйжүүлэх, залуужуулах тусгай сургалтууд улирлын турш үргэлжилдэг. Рашаан сувилал, эмчилгээний төв нь усан бассейн, турк саун, бие даасан эмчилгээ, өдрийн рашаан сувиллын багц, үрлийн хөтөлбөрүүдийг санал болгодог таван эмчилгээний өрөөтэй. Байрнууд нь далайн эрэг рүү харсан төсөвтэй овоохойноос эхлээд голын эрэг дээрх гайхалтай тансаг люкс, эко зочид буудлууд хүртэл байдаг. Маш романтик байдаг хэд хэдэн модон байшин ч бий.

Зардал: Иогийн амралтын үнэ нэг хүнд ногдох 60 орчим доллараас эхэлж, өдөрт хоёр хүнтэй хамт суух (угаалгын өрөөтэй овоохойд байрлах) ба байр, өдрийн хоёр буфет хоол орно., иогийн хичээлүүд болон Ашьянагийн бүх бүтээлч үйл ажиллагаа (махлах, бясалгал гэх мэт). Хоргүйжүүлэх, залуужуулах амралт нь йогийн амралтын төлбөрөөс гадна долоо хоногт 500 доллараас эхэлдэг.

Мандала,Мандрем (Хойд Гоа)

Мандала бол дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн уран бүтээлчид, дизайнеруудын сонгодог бүтээл бөгөөд Гоагийн хойд хэсэгт орших Мандрем далайн эргээс таван минутын зайд байрладаг. Иог нь голын эрэг дээр орших геодезийн сүнстэй нам гүм байшинд дасгал хийдэг. Улирлын туршид янз бүрийн хэв маяг, байнгын амралтыг санал болгодог. Бусад байгууламж, үйл ажиллагаа нь эрүүл ресторан, жүүс баар, голын сэлүүрт завиар гулгах, шувуу ажиглах зэрэг байгалийн аялал зэрэг багтана. The Mandala дахь йогийн амралт нь тусгай хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн зөвлөгөөгөөр цэвэрлэх, хоргүйжүүлэхэд чиглэдэг.

Зардал: Иогийн амралтын өдрийн үнэ нэг хүнд ногдох 45 доллараас эхэлдэг. Энэ үнэд өдөрт 2 иогийн хичээл, бүх хоол, нэмэлт хоол багтсан болно. Нийтийн угаалгын өрөөтэй эко тосгонд байрлах байрны үнэ нэмэлт бөгөөд нэг шөнийн 35 доллараас эхэлнэ.

Хун иогийн амралт, Ассагао (Хойд Гоа)

Хэрэв та Гоа дахь йогийн ашрам амьдралыг мэдрэхийг хүсвэл SWAN Yoga Retreat танд зориулагдана. Энэ нь гурукула системийн заах аргуудыг ашигладаг бөгөөд Сивананда ашрам, Свами Вивекананда йогийн Анусандхана Самстханагийн багш нар удирдаж, удирддаг. Ариун тарнийн галын зан үйл, тарни уншлага, йогийн криа, өдөр бүр йогийн хичээлүүд (гол төлөв хатха йогийн сонгодог хэв маягаар) явагддаг. Хямдхан мөртлөө цэлгэр, тохилог байруудыг байгальд ээлтэй зуслангийн байшингуудаар хангадаг. Энэхүү амралтын төв нь Гоагийн хойд хэсэгт орших Ассагао хэмээх нам гүм тосгоны ойролцоох жимс, самар модоор дүүрэн газар дээр байрладаг. Төрөл бүрийн багц болонТогтоосон хуваарьтай нэг ба хоёр долоо хоногийн йогийн бясалгалыг багтаасан амралт санал болгож байна.

Үнэ: Нэг хүнд ногдох 28,000 рупигээс ихэр хуваан, нэг долоо хоног йогийн амралтаар амрах. Энэ үнэд бүх хоол, өглөөний бясалгал, асана хичээл, йогийн криа, йогийн тусгай техникүүд багтсан болно.

Баньян модны йог, Ашвэм (Хойд Гоа)

Энэхүү байгальд ээлтэй йогийн тосгон нь 10 овоохойноос бүрдэх бөгөөд нэрнээс нь харахад Ашвэм далайн эрэг дээрээс 20 минутын зайд орших ариун баньян модны дэргэд байрладаг. Шороон йогийн шала шавар, шавар, үхрийн баас зэргээс бүтсэн. Асана (байдал) ба пранаяма (амьсгалын техник) дээр суурилсан Hatha flow йог тэнд заадаг. Бүх түвшний өглөө, оройн ангиудтай, мөн завсарлагааны ангитай. Эрүүл цагаан хоолыг тухайн газар эсвэл нутгийн тариачдын ургуулсан орц найрлагаар бэлтгэдэг. Зуслангийн байшингууд бүгд Энэтхэг маягийн бордоо жорлонтой гэдгийг анхаарна уу.

Зардал: Нэг шөнийн 4,500 рупи ($70). Хааяа нэг долоо хоногийн турш хоргүйжүүлэх эмчилгээ хийдэг бөгөөд нэг хүнд 800 орчим долларын үнэтэй байдаг.

Yoga Magic Eco Retreat, Анжуна (Хойд Гоа)

Yoga Magic бол Анжуна далайн эргийн ойролцоох наргил модны далдуу мод, будааны талбайн дунд оршдог, ид шидийн уур амьсгалтай, байгальд ээлтэй өвөрмөц газар юм. Байгаль бол энд гол зүйл юм. Тус тусад нь чимэглэсэн тансаг Ражастан ан агнуурын майханд байр өгдөг. Өдөр тутмын йогийн хичээлүүд (янз бүрийн хэв маягаар: Аштанга, Виняса Флоу,Скаравелли, Сивананда, Кундалини, Иенгар) шавар, шавар, үхрийн баасаар хийсэн йогийн сүмд байрладаг. Мөн усан сан, органик цагаан хоолны ресторан, оршин суугч уран бүтээлчид, хөгжимчид байдаг.

Зардал: Иогийн амралтаар нэг хүний дундын өрөөнд нэг хонох үнэ 4800 рупи байна. Үнэд бясалгал, йог, хоол хийх анги, байр, хоол багтсан.

Нил ягаан хөндийн йогийн амралт, Ассагао (Хойд Гоа)

Purple Valley Yoga Retreat нь Хойд Гоа дахь Ассагаогийн ойролцоох намуухан хөндийд байрладаг. Аштанга йог бол тэндхийн онцлог юм. Ухрах амралт нь ноцтой оюутнуудад зориулагдсан бөгөөд хамгийн багадаа хоёр долоо хоног йогийн сургалт явуулахыг зөвлөдөг (шаардлагатай бол зөвхөн нэг долоо хоног хамрагдах боломжтой). Хичээл бүр тухайн үед тэнд байсан багшийн дагуу өөр өөр ангиудтай байдаг (багш бүрийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг вэбсайтад өгсөн байгаа тул та хамгийн их сонирхож буй курсээ захиалах боломжтой). Мөн Аюурведийн эмчилгээ, гоо сайхны эмчилгээг санал болгож байна. Усан бассейн бас бий.

Үнэ: Нэг хүнд ногдох 1,200 доллараас, хоёр долоо хоног амрахад ихэр хуваана. Үнэд байр, хичээл, өдрийн гурван цагаан хоол багтсан.

Сацангын амралт, Парра (Хойд Гоа)

Гэр бүлийн эзэмшлийн Сатсанга амралтын газар нь Парра хотод, Анжуна наран шарлагын газар болон Мапусагийн хооронд байрладаг. Өдөр бүр йогийн хичээл, Аюурведийн массаж, орц найрлагатай цагаан хоолтой, амарч, эрүүл байх сайхан газар юм.байшингийн цэцэрлэгээс шинэхэн, чакра тэнцвэржүүлэх, эрчим хүчний ажил, зөвлөгөө, Аюурведийн эрдэнийн эмчилгээ. Зочид усан сан, халуун орны цэцэрлэгт хүрээлэнд амарч болно. Дулаахан тохижуулсан 15 өрөөнд байрлах өрөөнүүд нь хувийн халуун ус, нарны эрчим хүчээр халаадаг халуун ус, шумуулын тор, таазны сэнстэй. Улирлын турш олон тооны амралт зугаалга зохион байгуулдаг боловч зочид бие даан тус тусад нь иогийн амралтаа хийх боломжтой.

Үнэ: Буцаж байгаагаас хамаарч өөр өөр байна.

Дэлхийн йогийн тосгон, Палолем (Өмнөд Гоа)

Палолем далайн эргийн хойд төгсгөлд байрлах хулсан гүүрээр алхвал та Дэлхий Иогийн тосгон дахь тусгай нийгэмлэгийн дунд байх болно. Энэ тосгон нь "Хайртай амьдралаар амьдарч, амьдарч буй амьдралаа хайрла" гэсэн уриатай. Зөвхөн йогоор хичээллэдэг хүмүүс гэлтгүй эрүүл мэнд, хувийн өсөлт хөгжилтийг сонирхдог хүн бүрийг энд урьж байна. Зорилго нь хүмүүсийг өөртэйгөө дахин холбож, залуужуулах явдал юм. Иогийн амралт, иогийн багшийн сургалтаас гадна ухамсартай амьдрах амралт, веган хоол хийх амралт зэрэг төрөл бүрийн амралт зохион байгуулдаг. Эрүүл хоолоор үйлчилж, уламжлалт эмчилгээ хийдэг. Нэмж дурдахад, Лхагва гариг бол тосгонд чимээгүй өдөр юм. Тус тосгон нь жил бүрийн 11-р сараас 4-р сар хүртэл үйл ажиллагаагаа явуулдаг бөгөөд байгальд ээлтэй тохилог овоохой, дотуур байранд 35 хүний байртай.

Үнэ: 200 цагийн Иогийн багш бэлтгэх хөтөлбөрүүд 1 640 доллараас эхэлдэг. Ухамсартай амьдрах арга хэмжээ нь 1 доллараас эхэлдэг.050.

The Beach House, Колва (Өмнөд Гоа)

Энэхүү нэрийн эрүүл мэндийн шинэ амралтын газар нь Өмнөд Гоа дахь Колва далайн эргийн ойролцоо, Сернабатим далайн эрэг дээрх тусгаарлагдсан газарт байрладаг. Энэ нь 15 тансаг өрөөтэй бөгөөд биеийн нийт тэнцвэрийг сэргээх, йог, хоргүйжүүлэх амралт зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн хөтөлбөрүүдийг санал болгодог. Мөн пранаяма, бясалгал, Аюурведийн зөвлөгөө, эрүүл цагаан хоолтон йогийн хоол байдаг. Дотоодын мэргэжилтнүүдийн багт эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, гипно эмчилгээний эмч нар багтдаг.

Үнэ: 5, 7, 10, 14 шөнийн иогоор хичээллэх нь нэг хүнд 1 200 доллараас эхэлдэг бөгөөд хоёр удаагийн үнээр.