Анхан сурагчдад зориулсан цана хэрхэн асаах тухай зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 21:09

Анхан цаначдын сурах хамгийн чухал чадвар бол зөв эргэх чадвар юм. Эргэх нь таныг хүссэн зүг рүү чиглүүлэхээс гадна хурдыг тань хянадаг. Цанаар гулгаж сурах нь хурдыг хянах явдал юм. Ихэнх шинэ цаначид цас цэвэрлэгч эсвэл гулсах шаантаг дээр эргэлт хийж эхэлдэг. Энэ нь тэгш гадаргуутай маш зөөлөн налуу дээр сайн ажилладаг. Гэхдээ илүү эгц газар руу урагшлахын тулд та зөв эргэлтийг сурах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь шаантаг эргэхээс илүү хурдыг хянахад илүү үр дүнтэй байдаг.

Онцлох нь

Таны цана эргэлт бүрийн төгсгөлд хоорондоо параллель байдаг тул зөв эргэлтийг зэрэгцээ эргэлт гэж нэрлэдэг. Энэ бол цанын ирмэгийг цасан дээр хусах үндсэн үйлдэл болох ирмэгийг засах хамгийн тохиромжтой байрлал юм. Таныг удаашруулдаг зүйл бол ирмэг юм. Таны цана налуу руу перпендикуляр байх тусам таны хурдыг хянадаг.

Зэрэгцээ эргэх үед ирмэгийг мэдрэх сайн арга бол "хоккейн зогсоол" хийх дасгал юм. Баруун эсвэл зүүн тийш огцом эргүүлээд (аль нь илүү тохиромжтой вэ), цанагаа бие биентэйгээ зэрэгцүүлэн аваачиж (тэд хүрэх шаардлагагүй, эргэх үед хүрч болохгүй) бүрэн зогсох хүртэл цас орно. Энэ нь төстэй юмТа зогсохын оронд дараагийн эргэлт рүү орохын тулд бага зэрэг эрч хүчээ хадгалахыг эс тооцвол эргэлт бүрийн төгсгөлд хийх үйлдэл. Хоккейн зогсоол нь сайн дасгал юм, учир нь та цанагаа бие биентэйгээ зэрэгцүүлэн авчрах үүрэг хүлээдэг; Энэ нь шаантаг хийхээс хэцүү шилжилт байж болох бөгөөд энэ нь зэрэгцээ байрлалын эсрэг юм. Гэхдээ та үүнийг мэдэрсний дараа параллель яагаад илүү сайн болохыг ойлгох болно.

Эргэлтийн үндсэн техник

Зүүн тийш эргэхийн тулд баруун цанын гуталныхаа даралтыг баруун цан дээрээ нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ баруун мөрөө баруун цанын үзүүр рүү бага зэрэг буулгана. Доошоо явахдаа энэ байрлалыг барь, тэгвэл таны цана зүүн тийш зөөлөн эргэх болно.

Баруун тийш эргэхийн тулд зүүн мөрийг зүүн цанын үзүүр рүү зөөлөн буулгаснаар зүүн цанын даралтыг нэмэгдүүлбэл цана баруун тийш эргэх болно.

Энэ нь та баруун цана руугаа зүүн тийшээ эргэх, эсвэл эсрэгээр нь эргүүлж сурах нь санаанд нийцэхгүй мэт санагдаж магадгүй ч гэртээ цана өмсөлгүйгээр энэ техникийг туршиж үзээрэй, тэгвэл илүү утга учиртай болно. Өөр нэг анхаарах зүйл бол таны жингийн дийлэнх хэсэг нь (үүний үр дүнд захын ихэнх хэсэг) уулын цанаар гулгадаг бөгөөд эргэлтийг дуусгахад налуу дээр бага байдаг цана. Та зүүн эргэх үед баруун цана нь уруудах цана юм. Баруун эргэвэл зүүн цана нь уруудах цана болно.

Эргэх үед шон ашиглах

Цанаар гулгаж сурч байгаа хүүхдүүд эргүүлэх үндсэн техникийг эзэмших хүртлээ шонг ашигладаггүй ч насанд хүрэгчид үүнийг эрт ашигладаг. Хэрэв та сурч байхдаа шон ашиглаж байгаа болэргээд таны ахиц дэвшилд саад учруулахгүй байх нь чухал. Тулгуурууд нь хэмнэлийг хадгалахад тусалдаг; тэдгээрийг тэнцвэржүүлэх, дэмжих зорилгоор ашигладаггүй. Эргэхэд туйл хэрэггүй. Шоныг үр дүнтэй ашиглах нэг арга бол эргэлт бүрийг хатуу шонгийн үйлдвэрээр эхлүүлж, эргэлт эхлэх үед нэг шонг цасанд хатгах явдал юм. Хэрэв та зүүн тийш эргэх гэж байгаа бол зүүн шонг суулгаж, жингээ баруун цан руу шилжүүлж эхлээрэй. Зүүн эргэлтийн төгсгөлд баруун шонг суулгаад баруун тийш эргэхийн тулд жингээ зүүн цана руу шилжүүлнэ үү.

Цанаар гулгах бусад зөвлөмж

Цас цэвэрлэгч бол ямар ч шинэ цаначдын эхлэх цэг юм. Энэ нь танд сайн хяналт, ахиц дэвшил гаргах хатуу платформыг өгдөг. Хэрэв та анхлан суралцаж байгаа бол цанын налууг эхлүүлэх, илүү туршлагатай цаначин бол техникээ сайжруулахад туслах цанаар гулгах бусад зөвлөмж, арга техникийг үзээрэй.