Явган аялалд юу өмсөх вэ: Мэргэжилтнүүд явган аялалын шилдэг хувцсыг хуваалцаж байна

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 19:54

Энэ нийтлэлд

Цэвэр агаар, амжилтын мэдрэмж, сайхан газар өнгөрөөх цаг - эдгээр нь явган аялалын хамгийн сайхан хэсгүүд юм. Хамгийн муу хэсгүүд? Хөөх, хөлрөх хувцас, хөл өвдөж байна. Аз болоход, хэрэв та явган аялалд хэрхэн хувцаслах талаар цөөн хэдэн үндсэн удирдамжийг дагаж мөрдвөл хамгийн муу хэсгүүдээс (ихэвчлэн) зайлсхийх боломжтой.

Явган аялалд явахдаа зөв хувцаслах нь загварын тухай биш юм. Энэ нь таныг тав тухтай, аюулгүй байлгах явдал юм. Хувцас, хэрэгсэл нь биетэйгээ хамт хөдлөх шаардлагатай тул жинсэн өмд, хүнд даавуунаас зайлсхий. Мөн хөлөрсөн хувцас өмсөж сүүдэрт орохдоо гэнэт хөлдөж эхлэхгүйн тулд цэврүүтэхгүй гэдгийг мэддэг гутал, хурдан хатаах зориулалттай материал зэрэг аюулгүй байдлыг хангасан хувцас өмсөх нь чухал.

Аз болоход, та шинэ хэрэгсэлд хэдэн зуун мөнгө зарцуулах эсвэл нарийн төвөгтэй дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй. Явган аялалд юу өмсөхөө мэдэх нь амархан. Энэ бол таны ашиглах заавар.

Дээшээ юу өмсөх вэ

Дээшээ ямар загварын цамц өмсөх талаар тодорхой хариулт байхгүй ч танд хэрэгтэй хэд хэдэн онцлог байгаа байх. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд хавтгай цоожтой оёдолтой цамц хайх хэрэгтэй. үрэлт ба улайлт. Хавтгай цоожтой оёдол нь даавууны хэсгүүдийг давхцахын оронд төгсгөлд нь холбодог. Энэ нь маш гөлгөр байдлыг бий болгодогоёдол нь таны арьсыг цочроох магадлал багатай.

Өмссөн зүйлээ чийг шингээдэг, хурдан хатдаг эсэхийг шалгаарай. Чийг шингээх нь таны хөлсийг даавууны гадна давхарга руу зөөвөрлөнө гэсэн үг бөгөөд хурдан хатаах нь хэдхэн минутын дотор чийгшүүлэхээс бараг хатах боломжтой гэсэн үг юм. Эдгээр шалгуурыг хангаагүй даавуунд хөвөн, маалинган даавуу багтдаг тул явган аялал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Лос-Анжелес хотод төвтэй Хар охид Trekkin'-ийн Fjällräven хөтөч, адал явдалт хөтөч Николь Снеллийн хэлснээр хамгийн уян хатан сонголтуудын хувьд байгалийн болон холимог ноосыг анхаарч үзээрэй. "Ноос нь амьсгалах чадвартай, нойтон байсан ч таныг дулаацуулж, халуун байсан ч сэрүүцүүлдэг бөгөөд удаан эдэлгээтэй материал юм" гэж Снелл хэлэв.

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээгээр нартай өдрийн явган аялалд ч та үргэлж ус нэвтэрдэггүй хүрэмтэй байх ёстой. Аз болоход Stio, Arc’teryx, Eddie Bauer зэрэг брэндийн олон хүрэм нь дотоод халаасандаа эвхэгддэг бөгөөд таны явган аялалын багцад хамгийн бага зай эзэлдэг. Хэрэв та ихэвчлэн нойтон газар явган аялал хийдэг бол DWR (ус нэвтэрдэггүй бүрээс) бүхий хүрэм хайгаарай. Брэндээс хамааран хүрэм нь мм-ийн чийгийн масштабаар үнэлэгддэг. Хэрэв та аадар бороо орно гэж бодож байгаа бол 16,000мм (16К) ба түүнээс дээш хэмжээтэй ямар нэг зүйлийг хайж олоорой.

Доошоо юу өмсөх вэ

Явган аялал хийхдээ доод хэсэгтээ юу өмсөхөө шийдэх нь дээр нь юу өмсөхтэй ижилхэн байдаг: биед эвтэйхэн, хурдан хатдаг даавуу.

Шорт, өмд, тэр ч байтугай явган аялалын банзал эсвэл скотт зэрэг нь таны хувийн сонголтоос хамааран сайн сонголт юм. Хэрэв та холын зайд явган аялал хийж байгаа бол заавал үзээрэйБогцоо ташаандаа оосорлох үед шорт чинь дээш, доошоо явахгүй, чимхэхгүй байхын тулд доод давхаргыг багцтайгаа хамт өмс. Хэрэв та юу өмсөхөө хэзээ ч мэдэхгүй хүмүүсийн нэг бол хөрвөдөг цахилгаантай өмд сайн сонголт байж магадгүй.

Хэрэв та маш их хад чулуурхаг газраар явган аялал хийх юм уу, эсвэл маш их гүйлт хийхээр төлөвлөж байгаа бол элэгдэлд тэсвэртэй материал, эсвэл нейлон гэх мэт элэгдэлд тэсвэртэй даавууг хүсэх болно. хаданд авирах олс хийх.

Хэрэв та бут сөөг, модны мөчир, хурц хад, бартаатай зуслангийн газартай тааралдана гэж бодохгүй байгаа бол иогийн хэв маягийн бариу өмд эсвэл сэвшээ салхитай биеийн тамирын шорттой явган аялал хийх нь танд тохирно.

Доохойн дотуур хувцасны зарим нэмэлт функцууд нь цахилгаан товч эсвэл Velcro-ээр бэхлэгдсэн халаас, дотуур нь хэт урт бол хавчуулж болох хормой, жим дээр сунгасан бол тохируулж бүсэлхий гэх мэт. Хэрэв та бүс зүүх гэж байгаа бол том тэврэлтгүй сунгах боломжтой бүс хайгаарай.

(Дашрамд хэлэхэд хурдан хатдаг дотуур хувцас сонгохоо мартуузай.)

Хөл дээрээ юу өмсөх вэ

Хэрэв та энэ нийтлэлээс зөвхөн нэг зөвлөгөөг хасвал энэ нь: үргэлж гутлаа эвдэж байгаарай. Явган аялалын хөнгөн шаахайнууд ч гэсэн эвдрэх хугацаатай байдаг бөгөөд таны өсгий эсвэл хөлийн хуруунд цэврүүтэх шиг юу ч таныг хурдан тойруулж чадахгүй.

Явган аялалын гутал нь ерөнхийдөө явган аялалын гутал, явган аялалын гутал, явган аялалын шаахай гэсэн гурван төрөлд хуваагдана. Явган аялалын гутал нь илүү хүнд, илүү түшигтэй байдаг тул олон өдрийн үүргэвчтэй аялалд тохиромжтой. Явган аялалын гутал нь ижил бариултай ултай (доод) боловч ерөнхийдөө илүү байдагуян хатан, хөнгөн жинтэй. Тэд таны шагайг далдалдаггүй тул бага дэмжлэг үзүүлдэг (гэхдээ тэдгээрийг зөв уях нь таны бодож байгаагаас илүү шагайг дэмждэг.)

Сүүлийн сонголт бол явган аялалын шаахай юм. Эдгээр шаахайнууд нь гутал, гутал гэх мэт хавчуулагдсан ёроолтой боловч ерөнхийдөө хөл, өсгий дээр хэдхэн зузаан оосортой байдаг. Эдгээр нь хамгийн бага дэмжлэг үзүүлдэг ч хэт хөнгөн өдрийн явган аялагчдын дунд түгээмэл байдаг бөгөөд олон гол горхитой зам дээр ашиглахад тохиромжтой.

Ус нэвтэрдэггүй гутал ерөнхийдөө илүү үнэтэй байдаг тул хэрэв та устай тулгарна гэж бодохгүй байгаа бол ус нэвтэрдэггүй гутал сонгож болно (усны хамгаалалттай хэвээр байж болно.) Усны хамгаалалттай гутал нь ихэвчлэн бага зэрэг байдаг. Амьсгалах чадвар бага тул ус үл нэвтрэх сонголт нь урт алхалтын үеэр хөлийг тань сэрүүн байлгана.

Дэлгүүрт гутлаа заавал өмсөж үзээд явган оймс өмссөн үедээ эвдээрэй. Явган аялалын оймс нь зузаан, нимгэн, өндөр, богино гэсэн сонголттой байдаг. Хэрэв та сойзоор зугаалж байгаа бол өндөр оймс өмсөх нь дээр. Хэрэв та шаварлаг газраар алхаж байгаа бол оймс, өмдний хөлөө шавар, цас орохоос хамгаалахын тулд хөлөө оосортой гишгүүр худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.

Ямар дагалдах хэрэгсэл өмсөх вэ

Зарим явган аялагчид дагалдах хэрэгслийн хувьд бага нь илүү байдаг гэж үздэг бол зарим нь дүүрэн багцтай байх дуртай байдаг. Гэхдээ бараг бүх явган аялалын үндсэн зарчим ижил байдаг: нарнаас хамгаалах малгай, нүдний ядаргаа, хэт ягаан туяанаас хамгаалах нарны шил. Шингэн алдалт, наранд түлэгдэх, толгой өвдөх зэрэг хэт ягаан туяанд өртөх тул халхавч өмсөхөөс зайлсхий. Үгүй бол бейсболын малгай эсвэл уян хатан нарны малгай маш сайнсонголтууд. Нарны шилний хувьд туйлширсан шил хайх хэрэгтэй. Туйлширсан линз нь хурц гэрлийг багасгаж, гэрэл гэгээтэй нөхцөлд нүд ядрахаас сэргийлдэг. Ихэнх томоохон гадаа байрлах брэндүүд олон арван сонголт хийдэг, эсвэл та Maho Shades эсвэл Costa del Mar зэрэг брэндүүдээс загварт чиглэсэн илүү олон сонголтыг олох боломжтой.

Цаг агаарын байдлаас шалтгаалж танд хэрэгтэй эсвэл хэрэгтэй байж болох бусад хэрэгслүүдэд бээлий, шумуулнаас хамгаалах тор, эсвэл үсний өмднөөс авахуулаад ороолт, хөлсний тууз хүртэл ашиглах боломжтой.

Мөн олон явган аялагчид явган аялалынхаа зураглалыг гаргах, статистик мэдээллээ хянах, урьдчилан ачаалагдсан маршрутыг дагахад нь туслахын тулд фитнесс трекер өмсдөг. Polar, Garmin, Fitbit зэрэг брэндүүд ашиглахад хялбар сонголтуудыг бий болгодог.

Хэрхэн давхарлах вэ

Нэмэлт давхраа өмссөнөөр зузаан даавуу өмсөхөөс илүү дулаацах бөгөөд өдөр тооцоолж байснаас илүү дулаарсан тохиолдолд салгаж авах боломжтой. Таны бодож байснаас илүү хүйтэн байх гэж байгаа мэт хувцаслаарай - та үргэлж давхаргыг асгаж болно, гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг савлаагүй бол нэмэлт давхаргыг нэмж болохгүй. "Оргилууд нь доод өндөрлөгүүдээс илүү салхитай, хүйтэн байдаг тул би дор хаяж нэг давхаргыг боох хэрэгтэй. Хэдэн давхаргыг авчрах нь эцсийн дүндээ таны хүйтний босгоос хамаарна" гэж Снелл хэлэв. "Цаг агаар ямар ч үед өөрчлөгдөж, явган аялал хийх үед таны биеийн температур нэмэгддэг."

Та гаднах давхаргыг SPF материалтай байлгахыг хүсэж магадгүй. Ихэнх материалууд нь 5-10 SPF-тэй тэнцэх зэрэглэлийг санал болгодог тул нарны хортой туяа таны арьсанд нэвтэрч болно. Ихэнх томоохон гаднах брэндүүд SPF-тэй явган аялалын хувцас үйлдвэрлэдэг.

Эцэст нь яаж хийхээ дүгнэхдээХувцасла, шөнийн намыг хар. Явган аялал нь ерөнхийдөө аюулгүй үйл ажиллагаа боловч хэрэв та төөрч, бэртэж гэмтэж, түргэн тусламж олж чадахгүй бол харанхуй болсны дараа та замд гарч болзошгүй. Нар жаргах үед илүү дулаан хувцастай байвал танд талархах болно.