Нисэх айдсаа удирдаарай

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 21:01

Авиофоби буюу нисэхээс айх айдас нь зөвхөн анх удаа нисч буй хүмүүст биш, харин илүү туршлагатай агаарын зорчигчдод тохиолддог. Доктор Надин Уайт бол аялал жуулчлал, хоол хүнс, ундаа, соёл зэрэг сэдвүүдийг багтаасан The Sophisticated Life блогийг бүтээгч, редактор юм. Тэр бол нисэхээс айдаг бөмбөрцөг нисэгч юм.

Уайт хэдхэн сартайгаасаа нисч эхэлсэн гэж хэлсэн. "Би насанд хүрсэн хойноо Ямайка, Нью-Йорк хот, Флоридагийн хооронд хэдэн сар тутамд ямар ч асуудалгүй нисдэг байсан" гэж тэр хэлэв. "Би үймээн самууныг хэзээ ч "таашааж" байгаагүйгээ санаж байна, гэхдээ энэ нь намайг нисэхэд хэзээ ч саад болоогүй."

Гэхдээ 20 настайдаа Уайт нислэг үйлдэж, амьдралыг нь өөрчилсөн. “Би шуурганы үеэр Ямайкаас Майами руу нисч байсан. Онгоцны гэрэл дотогшоо гарч, хүчилтөрөгчийн маск бууж, хүнсний тавиурууд коридор руу унаж эхлэв "гэж тэр дурсав. “Би үхнэ гэж бодсон. Тэр нислэгийн дараа би нисэхдээ маш их санаа зовж, хоёр жил нисээгүй."

Оронд нь Уайт нисээгүй хоёр жилийн хугацаанд гэр бүлтэйгээ уулзахаар Флорида руу галт тэргээр явж байжээ. “Майамигаас Вашингтон ДС хүртэл нэг удаагийн аялал 24 цаг үргэлжилсэн. Тэр үед би буцаж онгоцонд суух хэрэгтэйгээ мэдсэн" гэж тэр хэлэв. "Түүнчлэн би дэлхийг харахыг мөрөөддөг байсан бөгөөд галт тэргээр үүнийг хийж чадахгүй гэдгээ мэдэж байсан."

Whit-д хүмүүст хэрхэн ханддаг талаар таван гайхалтай зөвлөгөө байдагнисэхээс айдаг хүн дасан зохицож чадна.

Байнгын нисэгчидтэй ярих

Нисэхдээ юунаас айдаг талаар тэднээс бодлыг нь асуу. Миний хувьд энэ бол үймээн самуун юм. Онгоцны нисэгч байсан ээж намайг жолоо барьж явахдаа замын нүх шиг бодоорой гэж захисан.

Нисэх онгоц болон тэдгээрийн аюулгүй байдлын бүртгэлийг уншиж, мэдэж аваарай

Энэ нь жолоодохоос илүүтэйгээр хамгийн аюулгүй аялал юм. Онгоцууд ямар олон удаа асуудалгүй хөөрдөг, мөн та өдөр бүр машин жолоодож магадгүй гэдгийг бодоорой.

Айдсаа эмчлэгч эмчтэй ярь

Нисэхдээ тайвшруулах арга техникийг хөгжүүл. Сандарсан үед амьсгалын дасгал хийх нь тустай.

Дээрх зүйл тус болохгүй бол эмчтэйгээ ярина уу

Нислэгийн үеэр сандрах халдлагад өртдөг хүмүүст эм хэрэглэх шаардлагатай.

Дасан зохицохын тулд эхлээд богино нислэг хий

Айдас, сандрах үед тантай ярилцаж, анхаарлыг тань сарниулж чадах гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзтайгаа нисээрэй.

“Би бас нисэхээс айдаг тухай курс эсвэл ном унших нь гайхалтай санаа гэж бодож байна” гэж Уайт хэлэв. "Би нисэхээс айдаг, нислэгийн симуляцийн хичээлийг амжилттай хийсэн хүмүүсийг мэднэ."

Онлайн болон агаарын тээврийн компаниуд болон компаниудын санал болгож буй маш олон сургалтууд байдаг бөгөөд эдгээр нь нисэхээс айх айдастай дасан зохицож, даван туулахад чиглэгдсэн бөгөөд үүнийг доор онцолсон болно.

Өнөөдөр хөөрөх - Нисэх айдсаас ангижрахад туслах асуулт ба хариултууд

Энэ бол үймээн самуунаас эхлээд бүх зүйлийг хамарсан нисэхтэй холбоотой бүх зүйлийг үнэ төлбөргүй өгөх гарын авлага юмбуух төхөөрөмж эвдэрсэн тохиолдолд юу болох талаар. Өөрийгөө аймшигт нисгэгч гэж зарласан Рич Пантоне бичсэн бөгөөд тэрээр авиафоби өвчтэй хүмүүст төдийгүй нисэх хэрхэн ажилладаг, ямар төрлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг сонирхож буй зорчигч бүрийн олон асуултанд хариулахын тулд агаарын тээврийн компанийн ажилтнуудтай ярилцлага хийсэн. Аюултай нөхцөл байдлын үед болзошгүй нөхцөл байдал бий болсон.

Нисэхээс айх тусламжийн курс

Fear of Flying Help Course нь нисэхээс айх айдастай тэмцэх бүрэн үнэ төлбөргүй онлайн сургалт юм. Энэхүү сургалтыг АНУ-ын нэгэн агаарын тээврийн компанийн нисгэгч зохион байгуулсан бөгөөд маш олон холбогдох сэдвүүдийг багтаасан бөгөөд онгоцонд сонсож болох дуу чимээ зэрэг зүйлсийг багтаасан болно. Зорчигчдод нислэгийн туршлагыг илүү таатай мэдрэхэд нь туслах зорилгоор нисгэгчдийн хүслийн дагуу уг курсийг байгуулсан.

Айдасгүй нисэх

Энэ бол айдастай хүмүүст зориулсан өөртөө туслах хамгийн алдартай номуудын нэг юм. Энэ нь нисэхээс айх айдсыг даван туулах стратеги, мөн агаарын тээврийн аюулгүй байдал зэрэг сэдвүүдийг багтаасан болно.