15 Иог, бясалгалын шилдэг Ришикеш Ашрамууд

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 20:09

Ришикеш нь Карнатака дахь Майсур хоттой хамт Энэтхэгийн йогоор хичээллэх хамгийн алдартай газруудын нэг юм. Олон тооны ашрам, йог, бясалгалын олон хэв маягаас сонгох боломжтой. Тиймээс аль нь таны хэрэгцээнд хамгийн сайн нийцэж байгааг судлах нь чухал юм. Энэ нийтлэлээс хамгийн шилдэг Ришикеш ашрамуудын талаар болон тэдний юу заадаг талаар олж мэдээрэй. Тэдний ихэнх нь Иогийн багшийн сургалтаас өөр хичээлтэй.

Пармарт Никетан

Ришикеш дэх ариун Ганга мөрний эрэг дээрх Пармарт Никетан нь Энэтхэгийн шилдэг йогийн төвүүдийн нэг бөгөөд тус бүс нутгийн хамгийн том ашрам юм. Энэ нь найман акр талбай бүхий кампусдаа 1000 өрөөтэй бөгөөд байрны стандарт, үзэмжээс хамааран янз бүрийн үнэ тарифтай. Эхний ээлжинд 15 хүртэл хоног байхыг зөвшөөрдөг. Иогийн хоёр хичээл, өдрийн гурван хоол үнэд багтсан. Ашрам нь мөн йог, ведийн өв уламжлал, сүнслэг байдлын өргөн хүрээний хөтөлбөр, багш бэлтгэх курсуудыг явуулдаг. Гадны зочид хандив өргөх замаар өдөр тутмын хичээлд хамрагдах боломжтой. Ашрамын үдэш Ганга аарти алдартай.

Сивананда Ашрам

Энэтхэгийн шилдэг иогийн төвүүдийн нэг болох Сивананда Ашрамыг Свами Сивананда үүсгэн байгуулсан бөгөөд Тэнгэрлэг Амьдралын нийгэмлэг удирддаг. СургаалЭдгээр нь иогийн таван цэг дээр суурилдаг -- байрлал, амьсгал, амралт, бясалгал, хоолны дэглэм. Өдөр бүр үнэгүй йог, бясалгалын хичээлүүдийг явуулдаг. Гэсэн хэдий ч байрыг (хоолны хамт үнэ төлбөргүй олгодог) зөвхөн дор хаяж сарын өмнө өргөдөл гаргах шаардлагатай сүнслэг эрэл хайгуулчид л боломжтой. Ашрам нь Рам Жулагийн ойролцоо, төв замын хажууд байрладаг.

Омкарананда Ганга Садан

Омкарананда Ганга Садан, Омкарананда Ашрам Гималайн зочны байшин нь Патанжала Йога Кендра йогийн төвтэй. Иенгар йогийн хичээлүүд нь тэндхийн онцлог юм. Тус төв нь Ришикеш хотын Муни-ки-Рети дүүрэгт, Ганга мөрний эрэг дээр байрладаг. Энэ нь өөрийн гэсэн гаттай бөгөөд өдөр бүр аарти хийдэг. Өдөр бүр (ням гарагаас бусад) иогийн хичээлүүд нь хүн бүрт нээлттэй боловч иогийн эрчимжүүлсэн сургалтанд орохын тулд сарын өмнө захиалга өгөх шаардлагатай. Мөн Бхагавад Гитагийн тухай лекц уншдаг. Байрнууд нь боломжийн үнэтэй, цэвэрхэн, олон өрөөнүүд голын үзэмжтэй.

Иогийн Никетан

Иогийн Никетаныг амьдралынхаа ихэнх хугацааг Гималайд өнгөрүүлсэн Ража Йогийн нэрт мастер Свами Йогешварананд Парамаханса 1964 онд үүсгэн байгуулжээ. Ришикешийн Муни-Ки-Рети бүсэд байрладаг энэхүү уламжлалт ашрамын сургаал нь Патанжали Иогийн Шастрагийн дагуу зөвхөн найман нугалах зам дээр суурилдаг. Оюутнууд йог, бясалгал, лекцийн өдөр тутмын хатуу хуваарийг дагаж мөрдөх ёстой. Ашрам нь 100 тохилог өрөөтэйбүгд хувийн угаалгын өрөө, халуун устай оюутнуудад ашиглах боломжтой.

Садхана Мандир, Свами Рама Садхака Грама Ашрам

Садхана Мандирыг 1966 онд Гималайн багш нартай хамт амьдрах нь номын зохиолч Свами Рама болон бусад олон алдартай оюун санааны номуудыг үүсгэн байгуулсан. 5000 жилийн настай Гималайн уламжлалын бясалгал нь энэхүү ашрамын сургаалын гол сэдэв юм. Ганга мөрний эрэг дээр нам гүм цэцэрлэгт хүрээлэнтэй, гэхдээ Ришикешийн үймээн самуунаас хол байдаг. Амралтын өдрүүд болон урт 10 хоногийн амралт зэрэг төрөл бүрийн амралт санал болгодог.

Свами Рама Садхака Грамыг Свами Рамагийн шавь Свами Веда Бхарати үүсгэн байгуулсан. Энэхүү "сүнслэг эрэл хайгчдын тосгон" нь Гималайн уламжлалт бясалгалын зааварчилгааг санал болгодог бөгөөд йогийн бясалгалын талаархи шинжлэх ухааны судалгааны өндөр нэр хүндтэй төв юм. Нэг удаад 100 зочдод хязгаарлагдмал байрыг маш тохилог бие даасан зуслангийн байшинд өгдөг. Бясалгал, амьсгалах, Хатха йог зэрэг өдөр тутмын дасгалын хуваарь бий.

Свами Даянанда Ашрам

Энэ ашрамыг 1960-аад онд Ведантагийн олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн багш, санскрит хэл судлаач Свами Даянанда Сарасвати үүсгэн байгуулжээ. Энэ нь Рам Жула орчмоос 10 минутын зайтай, үзэсгэлэнтэй орчинд байрладаг. Бхагавад Гита болон Упанишадуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, байнгын орон сууцны сургалт явуулдаг. Мөн курсын үеэр ведийн дуулахыг заадаг. Үүнээс гадна зочлох багш нар явуулдагАшрам дээр Iyengar болон Hatha йогийн амралт (анхан болон дунд шатны оюутнуудад тохиромжтой). Оюутнууд угаалгын өрөөтэй 150 гаруй өрөөтэй.

Phool Chatti

"Цэцгийн орон" гэсэн утгатай Phool Chatti ashram нь 1800-аад оны сүүлээр үүсгэн байгуулагдсан (тиймээ, энэ бол хуучирсан!) бөгөөд Лаксман Жула голын эхэн эрэгт орших байгалийн тайван орчинд байрладаг. Ашрам нь долоо хоногийн тогтмол йог, бясалгалын хөтөлбөрөөрөө алдартай. Сургаал нь зөвхөн асана (байдал) биш, йогийн зам, ашрамын амьдралын бүх хүрээг хамардаг. Оюутнууд бясалгал, амьсгалах (пранаяма), цэвэрлэгээ, дуулах, мауна (чимээгүй), пужа (мөргөл), киртан (ариун дуулах) болон йогийн замын бусад чухал талуудыг мэдрэх болно. Байгальд бясалгал хийх боломж бас бий.

Ананд Пракаш Ашрам

Ананд Пракаш Ашрамыг 2007 онд эхнэр, нөхөр Четана Панвар (Канад эмэгтэй) болон Йогириши Вишвкету (бага наснаасаа Энэтхэгийн хойд хэсэгт Хатха, Ража йог, Ведийн эдгээх урлагт суралцсан) хамт олон үүсгэн байгуулжээ. Тэд олон эх сурвалж, угсаа гарал үүсэлтэй шашны бус сургаалуудыг агуулсан Аханда Йога хэмээх өөрийн гэсэн иогийн хэв маягийг санал болгодог. Энэ нь асана, пранаяма, амралт, тарни, бясалгалын тэнцвэртэй дараалал, йогийн амьдралын хэв маяг, йогийн гүн ухааны талаархи хэлэлцүүлэг, уншлагыг багтаасан болно. Оюутнууд ашрамд үлдэж, өөр газар байж, бүх үйл ажиллагаанд оролцох эсвэл зүгээр л элсэлтийн хичээлд хамрагдах боломжтой. Ашрам басИогийн багш бэлтгэх 200, 500 цагийн хөтөлбөр, Аюурведийн хоол хийх ангиуд явуулдаг. Энэ нь Тапованы бүсэд байрладаг.

Гималайн йог Ашрам

Ананд Пракашаас толгод өгсөх богино зайд байрлах Гималайн йог Ашрам нь 2012 онд бүтээгдсэн. Энэ нь йогийн амьдралын хэв маягийг өөрийн гэсэн орчинд мэдрэхийг хүсдэг оюутнуудад таалагдах бөгөөд оюутнуудад маш тохиромжтой. хувиргах туршлага хайж байна. Хөтөлбөр нь байрлал, амьсгал, бясалгал, оюун санааны сургаал, эрүүл органик Аюурведийн хоол зэргээс бүрддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь маягийн тухай биш, харин дотоод аялалд гарах тухай юм. Хоргүйжүүлэх, стрессийг арилгах Аюурведийн эдгээх хөтөлбөрүүдийг мөн санал болгож байна. Зөвхөн зургаан зочны өрөө байдаг бөгөөд тус бүр нь хувийн угаалгын өрөөтэй. Зургаан, 13, 20, 27 шөнө буудаллах боломжтой. Зочид сургаалын зэрэгцээ энэ ашрамыг амттай хоол, тайван орчин, зочломтгой зочдыг магтдаг.

Шри Махеш өвийн бясалгалын сургууль

Хэрэв та йог гэхээсээ илүү бясалгалд анхаарлаа хандуулж байгаа бол Shree Mahesh Heritage Бясалгалын сургууль нь 300 цагийн бясалгалын багш бэлтгэх сургалтаас гадна анхан шатны бясалгалын болон бясалгалын курсуудыг санал болгодог. Сургуулийн арга барил нь ведийн бичвэрүүд дээр суурилдаг. Та мөн йог, Аюурведа, амьдралыг эдгээх, оюун санааны хөгжлийн талаар суралцах болно. Нэмж дурдахад хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн болон бусад амьдралын хэв маягийн талаар эрүүл сонголт хийхийг заадаг орон сууцны бус эрүүл мэндийг дэмжих амьдралын хэв маягийн тусгай хөтөлбөр байдаг.өдөр тутмын амьдралд амархан хэрэглэж болох зуршил. Үүсгэн байгуулагч Рам Гупта байгалийн анагаах ухааны зэрэгтэй, йог, бясалгалын чиглэлээр магистрын зэрэгтэй, мөн Энэтхэг болон олон улсад 20 гаруй жил олон төрлийн туршлагатай.

Ришикеш Йогпит

Ришикеш Йогпиетийн гол сонирхол татахуйц зүйлсийн нэг нь байгалийн иогийг мэдрэх боломжийг олгодог тусгай орчин юм. Энэхүү ашгийн бус байгууллагыг иог сурталчлахыг хүссэн нутгийн иргэд 2005 онд байгуулжээ. Түүний Абхаяранья (аймшиггүй өөрийгөө илэрхийлэх гэсэн утгатай) нэртэй гол кампус нь Патна хэмээх тосгоны ойролцоох Ришикешийн гадаа толгод дээр байрладаг. Түүнд хүрэх цорын ганц арга зам бол Пул Чаттигийн өмнөхөн Неелкант Махадевын замаас богино боловч хэцүү явган аялал юм. Иогийн багш бэлтгэх 200 цагийн уртасгасан курс (дөрвөн долоо хоногийн хугацаа), 300 цагийн иогийн багш бэлтгэх курс, 500 цагийн иогийн багш бэлтгэх сургалтууд энд явагддаг. Долоон өдрийн иогоор хичээллэх боломжтой. Байрнууд нь дан эсвэл ихэр хүний амьдрах зориулалттай 18 сайн тохижуулсан зуслангийн байшингаас бүрдэнэ. Иогийн багш бэлтгэх стандарт 200 цагийн курс (гурван долоо хоног) Гол Чатти дахь Ганга хотхонд явагдана. Энэ кампус 10 зуслангийн байшинтай.

Алах йогийн сургууль

Алах иогийн сургууль нь Ришикеш хотын нам гүм захад орших голын ойролцоох кампус дээрээ Хатха йогийн багш бэлтгэх 200 цагийн анхан шатны сургалт явуулдаг. Хичээлийг 100 цагийн хоёр хэсэгт хуваах тохиромжтой сонголт бий. Гэсэн хэдий ч, энэ йогийн сургуулийг юу болгодог вэ?Түүний сургаалд чакра бясалгал, сэтгэл хөдлөлийн түгжрэл, үндсэн натуропати зэрэг цогц эмчилгээний модулиудыг багтаасан нь үнэхээр онцгой юм. Энэ нь оюутнуудад өөрсдийн биеийг илүү гүн гүнзгий ойлгох, улмаар йогийн дасгалдаа илүү гүнзгий орох боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад 13 хоногийн байгалийн эмчилгээ, иогийн хоргүйжүүлэх сургалт, сэтгэл хөдлөлийн түгжрэлээс ангижрах 6 өдрийн сургалтууд мөн зохион байгуулагддаг. (Эдгээр амралт нь гэмтэл, сэтгэцийн эрүүл мэндийн архаг өвчнийг эмчлэх бус харин амрах, залуужихад тохиромжтой). Багш нар бүгд амьдралаа дотоод аялалдаа зориулж ирсэн бодит амьдралаас эрэлхийлэгчид бөгөөд орчин нөхцөл нь маш сайн. Орчин үеийн тохилог байр, тав тухтай, найрсаг орчин, өдөрт гурван удаа цагаан хоолоор хангадаг.

Аватар йогийн сургууль

Аватар иогийн сургуулийн нэг онцлог нь Кундалини иогийн багшийн сургалтаас гадна 200 цагийн сонгодог Хатха иогийн багшийн сургалт, 300 цагийн Хатха, Аштанга Виняса йогийн багшийн сургалтыг санал болгодог. Мөн сар бүр долоо, 14 хоногийн йог, бясалгалын дасгал хийдэг. Сургууль нь заахдаа практик (онолын бус) хандлагыг баримталж, жинхэнэ уламжлалт йогийг сурталчилдаг. Энэ нь ойн ойролцоо, Ришикешийн алдартай Сваг Ашрам бүсийн арын хэсэгт, голоос 10 минутын зайд байрладаг. Ням гарагт оюутнуудад орон нутгийн янз бүрийн аялал санал болгодог. Байрнууд нь олон улсын стандартад нийцсэн, уулын үзэмжтэй дан эсвэл хоёр өрөө юм. Цагаан хоолтон Аюурведийн хоол, шинэхэн шүүсболон ургамлын цай багтсан.

Пуньях йог

Пуньяа йог нь Ришикешийн Тапован дүүрэгт йог болон байгальд дурлах хүсэл тэмүүлэл, хайраар бүтээгдсэн юм. Аштанга йог нь тэнд гол анхаарлаа хандуулдаг. Нэвтрүүлэх анги, Аштанга йогийн нэг долоо хоногийн анхан шатны сургалт, мөн Аштанга иогийн багш бэлтгэх 100 ба 200 цагийн сургалтууд явагддаг. Нэмж дурдахад 100 ба 200 цагийн Хатха йогийн багш бэлтгэх сургалтууд мөн санал болгож байна. Сургуулийн нэг зорилго нь хувийн нээлт, хувь хүний хайгуул, өөрийгөө ажиглалтаас олж авсан туршлагаа хуваалцах явдал юм. Оюутан сургаалыг "үнэхээр жинхэнэ" гэж тодорхойлдог. Сургуулийн фермийн орцыг ашиглан амттай органик цагаан хоолтон, веган хоол бэлтгэдэг. Оюутнууд Аюурведийн хоол хийхийг сурах боломжтой. Тус сургуулийн шинэ йогийн шала нь барууны стандартад нийцүүлэн 2019 онд баригдсан. Шалагаас 5 минутын зайтай Дэваяа зочид буудалд байр авах боломжтой.

Ошо ГангаДхам Ашрам

Ошогийн сургаалыг сонирхож байна уу? Ошо ГангаДхам ашрам нь Брахампури дахь Ганга мөрөн дээр, Бадринат замын Лаксман Жула бүсээс 10 минутын зайд байрладаг. Ашрамд Ошогийн идэвхтэй бясалгалын янз бүрийн дасгалуудыг заадаг бөгөөд жилийн турш бясалгалын баазуудыг санал болгодог. Эсвэл та зүгээр л яриа сонсох эсвэл тэнд амрахаас өөр юу ч хийхгүй байж болно. Бүх төсөвт тохирсон дотуур байрнаас эхлээд люкс зэрэглэлийн хувийн өрөө хүртэл байдаг.