6 Фитнессийн бүх түвшний хувьд Ладакт хийх шилдэг аялал

2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 19:55

Ладакт хийх хамгийн сайн явган аялалд биеийн тамирын бүх түвшин, туршлагад тохирсон сонголтууд багтдаг бөгөөд хэрэв та ганцаараа явахыг хүсэхгүй байгаа бол Лех хотод аялалын олон компани санал болгодог. Эдгээр компаниуд майхан, одой морь, хөтөч, хоолоор хангадаг. Та эдгээрийг Лех хотын төв захаар тарааж, Венчур Ладакхаас аялах хэрэгсэл түрээслэх боломжтой.

Өөр нэг арга нь ихэвчлэн бие даан явган аялал хийж, энгийн тосгоны айлын байранд хооллож өгөх боломжтой. Гэрийнхэн нь тосгоны оршин суугчдад орлогын нэмэлт эх үүсвэрээр хангадаг бөгөөд энэ нь ховор цоохор ирвэс зэрэг зэрлэг ан амьтдыг хамгаалахад тусалдаг. Эдгээр уламжлалт газар тариалангийн байшинд маш энгийн зүйл байдаг бөгөөд шүршүүр, ариун цэврийн өрөө нь ховор байдаг гэдгийг анхаарна уу.

Та аялал жуулчлалын компаниудын хооронд үнийн ихээхэн зөрүүтэй байх магадлалтай. Энэ нь тоног төхөөрөмж, хоол хүнс, үйлчилгээний чанарыг илэрхийлдэг бөгөөд таны олж авах туршлагад үнэхээр өөрчлөлт оруулж чадна. Санал болгож буй явган аяллын компаниудад Yama Adventures, Dreamland Trek and Tours, Overland Escape, Rimo Expeditions, Ladakhi Women's Travel Company (Ладак дахь анхны эмэгтэй эзэмшиж, ажиллуулдаг аялал жуулчлалын компани) орно.

Марха хөндийн аялал: Хамгийн алдартай

Марха хөндийн аяллыг санал болгож буй компаниуд Лех хотын төв захад хаа сайгүй байдаг. Энэ аялал нь хүн бүрт зориулагдсан гэж бүү хууртаарай. Энэ амаргүй аялал биш! Энэ нь хоёр, гурван өндөр уулын даваа (далайн түвшнээс дээш 16,000-17,000 фут) давах, мөн маш өндөрт хэд хэдэн шөнийг өнгөрөөх явдал юм. Энэхүү аяллын сонирхол татахуйц тал нь Ладакийн соёл, амьдралын хэв маягийг гайхалтай хослуулж, хавцал, хадны тогтоц бүхий гайхалтай ландшафтуудыг бүрдүүлсэн явдал юм.

Марха хөндий нь Лехээс өмнө зүгт Занскар, Сток болон нурууны хооронд оршдог. Аялалын эхлэл болох Спитук нь Лехээс 30 минут хүрэхгүй зайд байрладаг. Явган аялал нь Хэмисийн үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгээр дамждаг бөгөөд зам нь зөвхөн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн орох цэг дээр Зинчен хүртэл явдаг. Энэ бол Энэтхэгийн хамгийн том хамгаалалттай үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн нэг бөгөөд Гималайн хойд хэсэгт орших цорын ганц газар юм. Элсэлтийн хураамж төлнө. Хэрэв та хүсвэл майхан барьж, зусланд гарахаас зайлсхийх боломжтой. Тосгоны айлын орон сууц, орон нутгийн цайны газар/шүхрийн кафе (цэргийнхэн цэргүүдэд нийлүүлэх шүхэрээр хийсэн) зэрэг газруудыг өргөнөөр ашиглах боломжтой.

• Үргэлжлэх хугацаа: 6-8 хоног. Бүтэн аялал 10 хоног байна.
• Түвшин: Дундаас хүнд
• Өдөрт аялах цаг: 1 дэх өдөр 4-6 цаг, 2 дахь өдөр 5-6 цаг, 3 дахь өдөр 7-8 цаг, 6-7 цаг 4 дэх өдөр, 5 дахь өдөр 7-8 цаг, 6 дахь өдөр 1,5-3 цаг, 7 дахь өдөр 7-8 цаг, 8 дахь өдөр 3-4 цаг.
• Маршрут:Спитук-Зингчен-Кандала бааз-Скиу-Марха-Тхужунгцэ-Цигу-Нималинг-Шан Сумдо-Хемис. Та Спитукаас зам дагуу явган аялал хийхээс илүүтэй Зингченээс эхлэн нэг өдрийг хэмнэж чадна. Энэхүү аялал нь мөн хэд хэдэн маршрутын хувилбаруудтай. Хэрэв та маш бие бялдартай бол Сток Кангри руу авираарай.
• Онцлох үйл явдал: Өндөр уулын дамжуулалтаас панорама дүр зураг. Марха, Ханкар дахь цайзын балгас. Аялалын төгсгөлд Хэмис хийдэд зочилно уу.
• Хэзээ явах вэ: 6-р сарын дундаас 9-р сарын сүүл хүртэл.

Спитук-Сток аялал: Хэмисийн үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн

Спитукаас Сток хүртэлх сонгодог аялал бол Марха хөндийн аяллын богино бөгөөд илүү хүртээмжтэй хувилбар юм. Энэ нь Спитукаас нэг маршрутаар эхэлсэн боловч Сток Пассыг дамнадаг. Энэ бол аялалын цорын ганц гарц бөгөөд далайн түвшнээс дээш 16,000 фут өндөрт оршдог. Байгальд дурлагсад ид шидийн Румбак тосгонд хэд хоног амарч, Хемис үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн эргэн тойрон дахь бэлтгэгдсэн хөтөч нартай танилцах боломжтой. Долдугаар сарын сүүлчээр арвайн талбайнууд цэцэглэж байх үед энэ газар ялангуяа үзэсгэлэнтэй байдаг. Хэрэв та бүхэл бүтэн аялал хийх чадваргүй гэж бодож байвал Зинченээс Румбак хүртэл хагас өдрийн аялал хийх бөгөөд та маршрутын хамгийн хэцүү хэсэгтэй тулгарахгүйгээр тэндээс буцаж болно.

• Хугацаа: 4-5 хоног.
• Түвшин: Дунд зэрэг хийхэд хялбар.
• Өдөрт аялах цаг: 1 дэх өдөр 4-6 цаг, 2 дахь өдөр 4-5 цаг, 3 дахь өдөр 4-5 цаг, 4 дэх өдөр 4 цаг.
• Маршрут: Спитук-Зингчен-Румбак-Сток Ла Зуслан-Сток.
• Онцлох үйл явдал: Сток даваанаас Индус хөндийн харагдах байдал. Хэмисийн үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн ургамал, амьтны аймаг. Аялалын төгсгөлд Сток ордонд зочлох.
• Хэзээ явах вэ: 6-р сарын дундаас 9-р сарын сүүл хүртэл.

Sham Trek (Likir-Temisgam): Эхлэгчдэд зориулсан

Явган аялалд шинээр орсон уу? Энэ бол Ладак дахь хамгийн хялбар аялал бөгөөд гайхалтай эхлэл юм. Энэ нь таныг Лехээс баруун зүгт Инд мөрний хойд талд орших Ладакийн хуурай Шам бүсийн тосгоноор дамжин өнгөрөх болно. Ликир дэх эхлэх цэг нь Лехээс 1.5 цагийн зайтай. Энэхүү аялал нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас эхлэгчдэд тохиромжтой: энэ нь бусад олон явган аялалтай харьцуулахад нам дор байдаг (бүх өндөр даваанууд далайн түвшнээс дээш 13,000 футаас бага байдаг), гарц хоорондын зай харьцангуй богино, гэр бүлийн зочид буудал нь элбэг дэлбэг. Ингэснээр ачигч, хөтөчгүйгээр аялал хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ аялалыг ихэвчлэн "хүүхдийн аялал" гэж нэрлэдэг ч энэ нь ямар ч бэрхшээлгүй гэсэн үг биш юм. Бага зэрэг өгсүүр алхах болно гэж найдаж байна. Энэ нь дундаж фитнесстэй хүн бүрт тохиромжтой гэж хэлсэн. Ганц сул тал нь зам дээр ихэвчлэн харагддаг.

• Үргэлжлэх хугацаа: 4 хоног.
• Түвшин: Хялбар.
• Өдөрт аялах цаг: 1 дэх өдөр 4-5 цаг, 2 дахь өдөр 2-3 цаг, 3, 4 дэх өдөр 3 цаг.
• Маршрут: Likir-Yangthang-Hemis Shukpachen-Ang-Temisgam-Nurla.
• Онцлох үйл явдал: Бат бөх, байнга өөрчлөгддөг ландшафт, нэмсэнЛикир болон Ридзонг дахь сүм хийдүүд.
• Хэзээ явах вэ: 5-р сарын сүүлээс 9-р сарын сүүл хүртэл (хэдийгээр та дулаан дунд саруудаас зайлсхийхийг хүсч болно).

Гомпа аялал (Ламайуру-Алчи): Эртний хийдүүд

Ладак дахь хамгийн эртний амьд үлдсэн дөрвөн сүм хийд нь энэхүү дэвшилтэт аяллын зам дагуу байрладаг бөгөөд энэ нь алдартай Марха хөндийгөөс илүү хэцүү юм. Энэхүү аялал нь тухайн бүс нутгийн өв соёлтой холбогдох гайхалтай боломжийг олгодог. Энэ нь Шамын хөндийгөөр дамжин Сринагар-Лех хурдны замаар 3 цаг орчим явахад Ламайуругаас эхэлдэг. Энэхүү мартагдашгүй тосгон бол Ладак дахь олон аялалын эхлэл юм. Хэдийгээр тосгонд зочид буудлууд байдаг ч Ламайуру хийд нь зуслангийн газрын яг дээгүүр байрладаг. Явган аялал нь зарим талаараа хүнд хэцүү боловч гялалзсан тунгалаг горхи, Занскар нурууны үзэмж нь үүнийг үнэ цэнэтэй болгож байна!

• Үргэлжлэх хугацаа: 5-6 хоног.
• Түвшин: Дундаас хүнд.
• Өдөрт аялах цаг: 1 дэх өдөр 4-5 цаг, 2 дахь өдөр 5-6 цаг, 3 дахь өдөр 4-5 цаг, 5-6 цаг 4 дэх өдөр, 5 дахь өдөр 7 цаг.
• Маршрут: Ламайуру--Ванла-Хинжу-Сумдха Ченмо-Сумдха Чун-Стакспи Ла-Алчи
• Онцлох үйл явдал: Ладакхын хамгийн эртний хийд болох Ламайуру хийд нь 11-р зуунд хамаарах бөгөөд ид шидийн Наропа агуйд зуучилж байсан газар юм. Кашмирийн эртний буддын шашны ханын зургуудаараа алдартай Алчи хийд.
• Хэзээ явах вэ: 6-р сарын дундаас 9-р сарын сүүл хүртэл.

Падум-Дарча: Гималайн дамнасан аялал

Хэдийгээр энэ нь Ладакийн Занскараас Химачал Прадешийн Лахаул хүртэл үргэлжилсэн урт удаан аялал боловч тийм ч хэцүү биш бөгөөд Гималайн дамнасан аялалыг анх удаа хийж байгаа хэн бүхэнд тохиромжтой сонголт юм. Далайн түвшнээс дээш 16,500 фут өндөрт орших ганцхан өндөрлөг гарц, тосгоны айл өрх, зуслангийн газар олон бий. Энэхүү аялал нь Падумаас эхэлж, Лехээс 2 хоногийн зайтай, Каргил хотод хононо. Энэ нь Занскар ба Лахаул хоёрын хоорондох худалдаанд ашиглагдаж байсан Занскараас зүүн өмнө зүгт орших Лугнак хөндий рүү чиглэдэг. Нэмэлт сорилтуудын хувьд энэ аялалыг Ламайуругаас Падум руу холбох боломжтой. Ингэснээр 20 хоногийн мартагдашгүй туршлага болно. Падум болон Дарча хоёрын хооронд зам баригдаж байгаа тул эртхэн аялал хийсэн нь дээр.

• Үргэлжлэх хугацаа: 9 хоног.
• Түвшин: Дунд зэрэг хийхэд хялбар.
• Өдөрт аялах цаг: 1 дэх өдөр 1.5 цаг, 2 дахь өдөр 5 цаг, 3 дахь өдөр 6-7 цаг, 4 дэх өдөр 4 цаг, 4-5 дахь өдөр 5 дахь өдөр 6-7 цаг, 6 дахь өдөр 6-7 цаг, 7 дахь өдөр 6 цаг, 8 дахь өдөр 7 цаг, 9 дэх өдөр 7 цаг.
• Маршрут: Падум-Шилла-Реру-Чанпа Цэтан-Пурне-Фуктал-Пурне-Каргяк-Шинго Ла Басе-Рамжак-Пал Лхамо-Дарча.
• Онцлох үйл явдал: Пуктал хийд нь Энэтхэгийн тусгаарлагдсан байрлалаараа хамгийн сэтгэл хөдөлгөм хийдүүдийн нэг бөгөөд зөвхөн явган аялалаар л хүрэх боломжтой. Гомбу Рангжом нь зэрлэг цэцэгс, бэлчээрийн сарлагуудаар хүрээлэгдсэн яруу найргийн гайхалтай цул хад юм.
• Хэзээявах: 6-р сараас 9-р сар хүртэл.

Занскар чадарын аялал: Мөсөн дээгүүр алхах

Цас 9-р сарын сүүлээр Ладакийн өндөр бүс нутгийг хамарч, Занскарын хөндийг есөн сарын турш дэлхийн бусад орнуудтай тасалж эхэлжээ. Цорын ганц зам хүрэх боломжгүй болсон тул авъяаслаг оршин суугчид өвлийн ид ид үед хөлдсөн Занскар голын дагуу алхаж, бүс рүү орох эсвэл гарахын тулд алхдаг. Гол мөрөн дээр үүссэн мөсөн бүрхүүлийг чадар гэж нэрлэдэг. Хэрэв та бие бялдартай, адал явдалд бэлдэж, хэт хүйтнийг үл тоомсорлодог бол ингэж алхаж (эсвэл халтиргаатай мөсөн дээгүүр гулгаж, гулсаж) болно. Шөнө бүр хэд хэдэн агуйнууд таны байр байх бөгөөд гашуун салхинаас хамгаална.

• Үргэлжлэх хугацаа: 10 хоног.
• Түвшин: Энэ бол Энэтхэгийн хамгийн хэцүү явган аялалуудын нэг юм.
• Өдөрт аялах цаг: Аяллын нийт урт нь 100 гаруй километр (62 миль) юм. Явган аялагчид өдөрт дунджаар 15 км (9.3 миль) замыг 5 цаг орчим туулах ёстой.
• Маршрут: Лехээс баруун өмнө зүгт 2 цагийн орчимд Чиллинг тосгоноос голын дагуу явган аялал.
• Онцлох үйл явдал: Мөсөн дээгүүр алхаж, мөсөн хадан дээгүүр авирч буй жимний онгон цагаан гоо үзэсгэлэн.
• Хэзээ явах вэ: 1-р сарын дундаас 2-р сарын дунд хүртэл.