2024 Зохиолч: Cyrus Reynolds | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-08 21:08
Та уулархаг Перу руу аялахдаа өндрийн өвчнөөр бага зэрэг сандарч магадгүй. Эцсийн эцэст тус улсын дундаж өндөр нь 5,000 фут (1,555 метр) юм. Бүү ай, энэ нийтлэл нь таныг Перугийн янз бүрийн сайтууд, аялал жуулчлалын нийтлэг газрууд, түүний дотор Лима зэрэг томоохон хотууд болон Мачу Пикчу зэрэг жуулчдын сонирхдог газруудаар зочлоход хэр өндөрт гарахыг хэлэх болно.
Өндөрийг хэрхэн хэмждэг вэ
Хотын өндрийг хотын төвөөс авах хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, Лима нь Плаза де Армас (гол талбай) дээр далайн түвшнээс дээш 505 фут (154 метр) өндөрт байрладаг бол Серро Сан Кристобаль (Лимагийн хамгийн өндөр цэг) 1, 312 фут (400 метр) хүртэл өргөгддөг. Энэ нь зарим хотууд бага өндөрлөгүүдтэй байж болох ч аялах явцдаа өндөрлөгүүдийг өөрчлөхийг хүлээж байна гэсэн үг юм. Хүснэгтэнд мөн Перугийн хамгийн алдартай аялал жуулчлалын газруудын төвөөс хэмжсэн өндрийг оруулсан болно.
Өндөрийн өвчинд бэлдэж байна
Өндрийн өвчлөлийн хувьд ихэнх өндрийн өвчний эхлэл нь далайн түвшнээс дээш 8000 фут (2500 метр) өндөр байдаг. Харин өндрийн өвчинд илүү өртөмтгий хүмүүс 5-аас дээш өндөрт шинж тэмдэг илэрдэг.000 фут (1500 метр). Хэрэв та энэ болон түүнээс дээш өндөрт байгаа газар руу аялж байгаа бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, дасан зохицохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Өндөрийн өвчний шинж тэмдгүүд нь:
- Толгой өвдөх
- Толгой эргэх мэдрэмж
- Дотор муухайрах, бөөлжих ба/эсвэл суулгалт
- Ядаргаа
- Амьсгал давчдах
- Нойргүйдэл
- Хоолны дуршил буурах
- Чи баримжаа алдах
Өндрийн өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ
Та хувьдаа ямар өндрөөс үр нөлөөг нь мэдэрч эхлэх нь мэдээж сайн эхлэл юм. Хэрэв та өндөрт амьдардаг бол Перугийн өндөрлөг газарт дасан зохицож эхлэх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өндөрт мэдрэмтгий эсвэл далайн төвшинд ойрхон амьдардаг бол өндөрт дасах эсвэл бага өндөрт байгаа хот руу аялахдаа бага багаар өндөрлөх газар руугаа явах нь танд ашигтай байх болно..
Чийглэгээ хадгалахыг зөвлөж байна. Өдөр бүр 3-4 литр ус ууж, нүүрс усаар баялаг хоолны дэглэм барина. Дасан зохицох үедээ тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, архины нөлөө өндөрт илүү хүчтэй байдаг гэдгийг санаарай. Өндөрт өөр өөр байдлаар нөлөөлж болох бусад эмийнхээ талаар эмчээсээ асуугаарай. Амьсгалын замын өвчтэй хүмүүс өндөрт алхах, явган явахад асуудал гарахгүйн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэрэв та бэлтгэлээ үл харгалзан өндрийн өвчнөөр өвдвөл шинж тэмдгүүд (өндөрт гарсны дараа удалгүй эхэлдэг) алга болно.нэгээс гурван өдөр. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд арилахгүй эсвэл улам дордвол яаралтай эмнэлгийн тусламж авч, боломжтой бол доод өндөрлөг рүү шилжинэ.
Перугийн улиасны өндөрлөгүүд
Доорх хүснэгтийг 8000 фут тэмдэгээс дээш ба түүнээс доош байрлалд хуваасан. Перугийн физик газрын зургийг харж, улс даяарх өндрийн мэдээллийг хурдан харах боломжтой.
| Хот эсвэл сонирхол татахуйц | Далайн түвшнээс дээш өндөр (фут/метрээр) |
|---|---|
| Невадо Хуаскаран | 22, 132 фут / 6, 746 метр |
| Серро де Паско | 14, 200 фут / 4, 330 метр |
| Инка мөр (хамгийн өндөр цэг; Вармивануска гарц) | 13, 780 фут / 4, 200 метр |
| Пуно | 12, 556 фут / 3, 827 метр |
| Жулиака | 12, 546 фут / 3, 824 метр |
| Титикака нуур | 12, 507 фут / 3, 812 метр |
| Huancavelica | 12, 008 фут / 3, 660 метр |
| Колка хөндий (Чивайд) | 12, 000 фут / 3, 658 метр |
| Куско | 11, 152 фут / 3, 399 метр |
| Хуанкайо | 10, 692 фут / 3, 259 метр |
| Хуараз | 10, 013 фут / 3, 052 метр |
| Kuelap | 9, 843 фут / 3000 метр |
| Оллантайтамбо | 9, 160 фут / 2, 792 метр |
| Аякучо | 9, 058 фут / 2, 761 метр |
| Кажамарка | 8, 924 фут / 2, 720метр |
| Мачу Пикчу | 7, 972 фут / 2, 430 метр |
| Abancay | 7, 802 фут / 2, 378 метр |
| Колка хавцал, ёроол (Сан Хуан де Чукчо) | 7, 710 фут / 2, 350 метр |
| Чачапояас | 7, 661 фут / 2, 335 метр |
| Arequipa | 7, 661 фут / 2, 335 метр |
| Huánuco | 6, 214 фут / 1, 894 метр |
| Тинго Мария | 2, 119 фут / 646 метр |
| Такна | 1, 844 фут / 562 метр |
| Ica | 1, 332 фут / 406 метр |
| Тарапото | 1, 168 фут / 356 метр |
| Пуэрто Малдонадо | 610 фут / 186 метр |
| Пукалпа | 505 фут / 154 метр |
| Лима | 505 фут / 154 метр |
| Икитос | 348 фут / 106 метр |
| Пиура | 302 фут / 92 метр |
| Trujillo | 112 фут / 34 метр |
| Чиклайо | 95 фут / 29 метр |
| Чимбот | 16 фут / 5 метр |
Зөвлөмж болгож буй:
Ахмад настнууд болон Baby Boomers-д зориулсан аялал жуулчлалын шилдэг 10 мэдээлэл
Дараагийн аялалдаа бэлдэж байхдаа орхихыг хүсэхгүй байгаа аялалын 10 чухал зүйлийн жагсаалтыг хараарай
Phoenix Suns-д зориулсан Talking Stick Resort Arena-ийн суудлын хүснэгт
Финикс Санс хотын төвд байрлах Talking Stick Resort Arena-д болох Phoenix Suns-ийн сагсан бөмбөгийн тэмцээн, хөлбөмбөгийн тэмцээн, концертын суудлын хүснэгтийг аваарай
Энэтхэг аялал: Аялал жуулчлалын шилдэг газруудад таны мэдэх ёстой асуудлууд
Энэтхэг бол үзэсгэлэнтэй орон боловч танд бэлтгэлтэй байх ёстой сорилтууд бий. Аялал жуулчлалын шилдэг газруудад тулгарч болзошгүй асуудлуудыг олж мэдээрэй
Чэнду болон ойр орчмын газруудад зориулсан өдөр тутмын маршрут
Ченду нь панда болон Сычуань хоолоор алдартай ч хотод болон ойр орчмын бүс нутагт үзэх, хийх зүйл ихтэй. Үүнийг хэрхэн хамгийн сайн хийхийг эндээс үзнэ үү
Аялал жуулчлалын Перугийн валютын гарын авлага
Перугийн мөнгөн тэмдэгт, соль, түүний дотор мөнгөн тэмдэгт, загвар, Перу дахь хуурамч, гэмтсэн мөнгөтэй харьцах талаар мэдэж аваарай
